[問題] 體重正在降低時會想睡覺嗎

看板BeautyBody作者concen (concen)時間11年前 (2013/01/26 19:43)推噓8(8推 0噓 5→)

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先說我覺得我沒有以一般認為不太健康的方式減重甚至我的主要動機不是減重，只是想要健康一點的飲食，不要攝取太多不必要的東西(因為外食就是油脂和調味料過多) 所以我由本來外食改為自己烹調菜色等多樣性應該是很夠的甚至因為自己煮蔬菜等吃了不少但主要是油脂和調味料少了很多 (油脂還是有符合一天所須甚至可能還是稍多一點，相較高很多外食的油脂就是少多了) 自己烹調的首要好處是消化容易多了因為我容易脹氣發現通常只有自己煮才能盡量避免這問題可能我膽比較不好?消化油脂比較差?(我有膽結石) 後來也意外發現體重控制容易得多不過我好幾次發現我利用這種方式 "正在降低體重的過程中" 我的睡眠時間會拉長耶甚至白天會想睡覺就是身體好像需要休息的感覺但我並沒有什有什麼降低食量的行動如上所提，只有外食改為自己烹調應該不會是血糖不足或貧血的原因雖然睡很多時會胖(我體重很多都是睡來的= =) 但體重減輕過程中時我同樣也會想睡覺不過體重的確有減輕不是無法減輕的狀況只是發現每次體重減輕過程很容易有這種現象如果根據中醫師的說法我的體力本來是屬於比較差的可能比較虛寒之類雖然有運動可能沒有到徹底改變的程度體質還是這樣子就是這種情況正常嗎是因為我體力本來就比較差嗎? 大家有類似的經驗嗎? ※ 編輯: concen 來自: 111.243.171.190 (01/26 22:18)

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aimay

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