[減肥] 減肥越減越肥..

看板BeautyBody作者hender43125 (勾寶邊)時間11年前 (2013/01/26 01:18)推噓5(5推 0噓 7→)

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若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）麻煩大家的幫忙了基本資料性別：女年齡：20 身高：143 體重：不知道是不是體重機的關係..57.5 58.7 59.5 三個數字都會出現 BMI： 28.5 體脂率:似乎是32.有點忘記了（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）三餐內容早餐：清粥小菜，或是早餐店丹麥麵包夾里雞肉午餐：睡醒摸到吃早餐的時間大概都11:00了早午餐一起解決晚餐：大概5:00~7:00中間解決，吃媽媽煮的晚餐（少油少鹽）其他：有時候早餐吃的少，下午比較餓會大約三四點就吃晚餐了，八點多餓的時候吃半碗泡麵，或是泡個麥片吃日常作息時間：大概兩點睡，十點起床生活型態：寒假中，家裡的休閒活動是全家打魔獸，一坐就坐很久減肥方式：大概晚上八點多，邊看風水世家就邊做鄭多燕　第1.2.3片輪流做第四片墊上沒法做，因為一躺下去就被可愛的汪汪舔的整個臉，每次做兩片，心跳在每片的最後最高達到約１６０左右，但只持續５～１０分鐘而已問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）家裡晚餐的剩菜，因為我怕浪費都把他吃光光，胖了三公斤從此生理期就不來了因此決定減肥目前我這樣做了快一個月了，不知是否是因為持續時間太短，體重不減反增，而我有利用手機APP程式計算出靜態能量消耗值:1214.8大卡基礎代謝率:1377大卡而我統計出來的每天吃的熱量大概在1000~1500之間文章有點長，減肥是要持之以恆，但是我不清楚這樣做對不對，想麻煩大家幫我看看我哪裡出了問題，謝謝 -- 身高三百八體重三百八我想要長高高 OC -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.45.155

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