[討論] 大家有聽過經期瘦身法嗎?
月經期：少吃生冷食物、冰品、勿游泳、勿洗冷水澡，多吃綠色蔬菜和紅色食物。
經後期：最適合減肥，飲食控制得宜，體重容易降，少吃澱粉類食物，禁止油炸物。
排卵期：可準備低卡高纖食物，仙草、蒟蒻、竹筍、黑木耳、西芹等增加飽足感。
黃體期：由於內分泌關係，容易心情浮躁，身體有浮腫現象，可多吃些利水消腫食物，如
薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等。
有四格漫畫的聯結圖
http://beautymagic99.sg1001.myweb.hinet.net/pig/comic01
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推
12/22 20:19, , 1F
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