[問題] 請問該做什麼樣的運動或重訓?

看板BeautyBody作者 (I-lan)時間11年前 (2012/11/16 23:30), 編輯推噓8(8推 0噓 14→)
留言22則, 11人參與, 最新討論串1/1
先附上基本資料 我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡:31 身高：157 體重：49~50 體脂率：24 參考照片：http://ppt.cc/aF~m 減肥方式：每週2~3次到健身房,已經持續兩個多月了,體脂從27降到24, 每次固定會快走加慢跑約50分鐘,5~6公里,若有時間會做一些重訓的器材, (坐著用擴大腿的機器),或是騎腳踏車15分鐘 問題:照片是上星期跟朋友出去玩拍的,今天跟朋友一起在看照片,她說我看起來腰太瘦 顯的肩膀跟屁股很寬,整個人肉肉的,聽了好傷心,想請問大家我的運動方式繼續下去 可以我的身材更勻稱點嗎?還是要做什麼樣的運動可以讓屁股跟腿細一點呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.239.199.71 ※ 編輯: ilanmay 來自: 36.239.199.71 (11/16 23:34) ※ 編輯: ilanmay 來自: 36.239.199.71 (11/16 23:49)
推
11/17 02:11, , 1F
@@"有人會說腰太瘦是缺點嗎@@?
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11/17 02:58, , 2F
當然不是在意腰太瘦，是＂屁股寬，看起來肉＂哈哈
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11/17 07:26, , 3F
看照片覺得身材很不錯啊... 不覺得肉耶
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11/17 10:45, , 4F
我覺得原PO腰身真的很漂亮耶！不覺得整個人肉肉的！
11/17 10:45, 4F
推
11/17 11:28, , 5F
你朋友.....很不會看身材 你朋友沒在運動的 別理他
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11/17 11:29, , 6F
另外 我說真的 你要做的是深蹲
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11/17 11:31, , 7F
"坐著擴大腿"機器 讓你的大腿外側結實 才有屁股寬的錯覺
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11/17 11:32, , 8F
照片看來很棒 繼續維持你的運動習慣跟運動方式 繼續努力
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11/17 11:34, , 9F
謝謝大家，人都很好（淚）！我知道自己不是瘦子啦！
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11/17 11:34, , 10F
其他維持 增加深蹲這一個動作先....
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11/17 11:35, , 11F
也不期待變骨感，只希望再雕塑更勻稱點就好！
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11/17 11:36, , 12F
(可以出賣你朋友 來張他的身材照嗎 臉可以打馬賽克...)
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11/17 11:37, , 13F
謝謝e大的建議！筆記中^^
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11/17 11:41, , 14F
原PO加油，而且我覺得妳的腹部線條很好看，有馬甲線耶，很
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11/17 11:42, , 15F
結實，很棒啊！
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11/17 11:57, , 16F
e大，我找一下照片，晚點站內信給您^^
11/17 11:57, 16F
推
11/17 13:31, , 17F
我也覺得原PO線條超好
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推
11/17 20:50, , 18F
身材很好阿^^
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11/17 21:21, , 19F
身材超好..
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推
11/18 08:16, , 20F
腰瘦是我的夢想 推原po身材好
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推
11/20 16:35, , 21F
其實身材看起來還滿標準的耶!
11/20 16:35, 21F
推
11/23 19:55, , 22F
很有曲線的身材，很棒啊
11/23 19:55, 22F
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