[閒聊] kitty有氧vs鄭多燕

看板BeautyBody作者 (ayako)時間11年前 (2012/11/06 22:41), 編輯推噓11(11推 0噓 18→)
留言29則, 11人參與, 最新討論串1/1
我是從板上爬文才得知大陸的kitty有氧健身操 因為現在鄭多燕好像比較紅XD 所以我po上來給大家看一下 http://www.youtube.com/watch?v=qrzRSn2sPs8
鄭多燕和這個都有跳過 但是感覺很不一樣 kitty的完全就像是一般有氧舞蹈 比較快流汗+喘 鄭多燕我個人則是覺得他有肌力訓練+有氧的混搭 算是綜和效果吧 不過kitty的操時間比較常 大概40~60min有吧 不曉得大家喜歡跳哪一個呢 還是說有其他推薦的 (如:比利大叔?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.202.2
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比利 piloxing 還有比利Jr. 或是上優酷找zumba
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比較喜歡kitty~~心跳比較快~效果比較好~~~~
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TURBO JAM 或TURBO FIRE
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推
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kitty的才感覺到有心跳率 0，0
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兩種都跳過，感覺鄭的比較修身形，kitty比較衝心跳
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Brazil Butt Lift,RevAbs,Insanity
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http://tinyurl.com/bf7bl84 參考 每一檔都有前10分鐘
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我覺得不要turbo fire 因為我跳起來一點都不累 囧
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倒不如跳hip hop abs level 2 有趣又有運動到
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想熱血就直接上Insanity或是Insanity Asylum吧
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我喜歡跳鄭多燕 因為我是運動白癡 :PPPPP
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這兩個我都有跳 我覺得鄭多燕很多動作會傷膝蓋 所
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以後來我都跳KITTY了
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話說我爸比較喜歡跳KITTY 但他又很想看鄭多燕 每
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過一段期間就會說我們來跳鄭多燕吧
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我最近
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在跳這個 挺不錯的
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kitty的音樂很滅XD 我換跳pump it up
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鄭多燕真的不能天天跳 膝蓋回不去什麼都做不了得不償失
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鄭多燕真的偶爾跳就好 kitty的畫面有點滅火XD 但還是會跳
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KITTY的衣服很糟糕 實在不養眼
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我大推Turbo Fire，如果覺得鄭多燕不夠真的可以跳!
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Insanity一定至少要跳到Turbo Fire不會累再去;
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或是運動能力有一定程度了，否則從鄭多燕直升Insanity
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是超級越級打怪Q_Q 而且不注意的話很容易受傷...
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我自己是從鄭→TurboFire→Insanity，每段一開始都超累
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最近In沒有注意到鞋子氣墊，現在膝蓋受傷，休息中QQ
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