[心得] 鄭多燕第4週了...
目前身高：152 (必填)
目前體重：52 (必填)
BMI：22.5(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
目前已經跳了鄭多燕的第四週了，
從當初第一週只能跳小灰，到第二週開始有體力跳小紅帽
到三週可以完全不看片子只聽聲音就把小紅帽給熟練跳完
跳完之後會噴汗，但其實沒什麼累
因此，可以察覺自己的體力有越來越好的趨勢
但對於體重、體脂似乎都沒什麼改變
（我有爬文、也有看過置底文，所以知道這是必經的過程）
可是這期間我的學生卻跟我說，他們覺得我最近的情緒不是很穩定....
（我想，我應該是開始出現焦慮了吧～）
最近剛好時間安排有問題有兩天沒辦法跳鄭多燕
我就改成去操場慢跑+快走，
赫然發現自己竟然已經可以一次跑完四百公尺
（不要笑，我真的已經很久沒有體力能好好的跑了）
這兩次都是慢跑+快走五十分鐘，
今天甚至是50分鐘之後吃早餐，休息一個半小時之後繼續跳小紅帽
還是精神很好，沒有累～
（其實我覺得自己也像版友所說的已經運動上癮了，
沒有運動就會覺得全身很奇怪）
總之，自從開始加入其他元素之後，
這一週開始我的學生就沒有再反應我的情緒不穩定的狀況了...
唉，真的是粉辛苦呢～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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