Fw: [討論] 不吃澱粉?

看板BeautyBody作者 (貓貓)時間12年前 (2012/07/14 11:47), 編輯推噓1(1推 0噓 8→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
這是從FITNESS看板看到的 希望可以給其他不是擁有那麼正確觀念的減肥戰友們一個參考 在FITNESS板上還有板娘專業性分析 但是因為我不確定版規能不能一口氣轉錄兩篇相同的文章 (不想以身試法> <) 所以版娘的專業分析文請大家去FITNESS看 (或是請版娘自己轉錄過來造福其他戰友) 會很有幫助的 希望能救一個就救一個~~~ 澱粉真的沒有錯呀> < ※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1F_x1GWC ] 作者: popolo8941 (我要變成硬柿子) 看板: FITNESS 標題: [討論] 不吃澱粉? 時間: Fri Jul 13 13:21:17 2012 昨天看大學生了沒 有討論到減肥的話題 看到有一個營養師賴宇凡教大家怎麼瘦身 她從80公斤瘦下來 方法是前兩禮拜吃肉吃油 不吃澱粉 之後改吃八分飽 因為澱粉會造成血糖上升導致成為易胖體質 越看越覺得很困惑... 因為最近在積極減肥 我本身還蠻喜歡嘗試各種新方法的 這種方法是可行的嗎?? 她是營養師呢~~連節目上的減重醫生也說ok耶?? 影片如下 (05:47開始看~有食譜介紹) http://www.youtube.com/watch?v=psJwogIoHO8
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.103.53
推
07/13 13:27, , 1F
非常有效，誠心推薦，而且吃澱粉會讓水水變醜醜，別吃最好
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推
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我昨天看了也覺的扯 他不只提倡不吃澱粉 還提倡要吃高脂食物
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這到底是哪家的營養師和醫師壓
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餓瘦而已
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推
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完全不吃澱粉一開始會瘦很快 但之後復胖也很快...
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推
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又不可能一輩子不吃澱粉~
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他應該是只有前兩個禮拜不吃吧? 她的三餐看起來很飽阿~
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推
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我昨天看到也覺得很奇怪= ='
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我看她別的節目有說 是澱粉一定要配油 血糖才不會高升
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這樣可以養成易瘦體質?
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推
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我也看了節目~超級疑惑中= =~請專家解答一下~
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蠅癢獅
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推
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我看了他昨天的菜色 早上起司一定要全脂 中還有很多很肥的大
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腸 晚上整盤五花肉 這很不均衡吧 幾乎都沒青菜 水果也一點
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推
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為何能成為營養師阿 然後讓我媽說 看看人家營養師怎樣的
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實在不爽欸!!
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我去醫院找的營養師跟我說三餐都要有澱粉、蛋白質和青菜
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她講的我怎麼都聽不懂啊？ @_@
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推
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她講的話很沒有說服力
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推
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飲食不能人云亦云，自己吃甚麼會胖要看個人感受.這是自
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的事情，自己的身體要自己負責
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我剛才看了一下，節目這位小姐講的方法叫『生酮』飲食
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可配合服用精華區：z-29-1-5. ◆ 低醣減肥法
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推
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飲食是一輩子 我不信都不吃飯可活到老
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推
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他忘記說 好的獵人都不長命
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也可以配合服用第17877篇（代碼#1Fy8E0kb）
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17877，懶得看全文的人，可以直接看"黃字"就好...
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推
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她是哪裡畢業的?
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只能說：不予置評！要改變人的認知是很難的......
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鍵盤營養師?!
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沒有人有辦法一輩子都這樣吃，都只是短期而已
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推
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$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
07/13 15:40, 32F
推
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節目上的減重醫生當然要說ok呀 擋人財路可就不好了XD
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推
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那個醫師面有難色說完ok之後講的話都被節目剪掉了orz
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她搬出腎上腺和胰島來解釋這樣吃可以讓血糖穩定
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我真的聽不懂 她還說低/脫脂牛奶沒有蛋白質 是醣類?!
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推
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她都不正向回答問題 自己一直拼命講
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還說人類400萬年來都是吃高蛋白質的獵人 不適合穀類
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我真的很懷疑她的專業...
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還有 47 則推文
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就像有人說吃宵夜是OK的，但是其他人只聽到宵夜兩個
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字，就開始雞排滷味小火鍋，還義正嚴詞的說專家都說
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可以吃宵夜了。 明明別人說的宵夜可能只是一塊吐司之
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類止飢的，結果被斷章取義.......
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有時候話聽一半或懂一半，比不懂還慘@@
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推
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與其那樣還不如遵行一般的通則，乖乖吃米飯，其他營養也
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攝取均衡，真的會比亂吃好太多了。
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她說什麼好的獵人什麼鬼的我就不想聽了
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推
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以前我的觀念錯誤，不吃澱粉，結果復胖....
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推
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80分的東西或許不夠完美，但不及格的人能夠維持60分就偷笑
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現在三餐必有澱粉攝取配上規律的運動，一個月平均瘦2KG
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了，沒有必要因為怕80分的不夠完美，搞到連60分都拿不到
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體脂也在下降...我以前嘗試各種減肥法..大大的復胖
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照那個邏輯,我們應該吃點蜘蛛、蝗蟲、蜥蜴來均衡營養
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蘋果餐、蔬菜湯、三/七日瘦身餐、節食....全部復胖 = =
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重點是這些復胖，是比之前的體脂高更多...很恐怖的 ...
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推
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有的人就是根本只在及格邊緣
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卻一直怕80分的東西不夠好、計較80分的失分這樣
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推
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完全不需要戰..讓你胖的不是澱粉...是你身體無法消耗
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怕澱粉不如檢討自己的身體 運動不夠啦
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我現在只要看到說到不吃澱粉的影片或文章，我就會直接
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按掉…我寧可他叫我加強運動強度!也不能一天不吃到飯!!
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你相信就試阿
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07/13 23:30, , 110F
不吃澱粉 又吃含有澱粉的腰果 這不是自相矛盾嗎???
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推
07/13 23:34, , 111F
小弟還是覺得均衡飲食好，我看了板娘提供的文章，不吃澱粉
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會使身體的血管變差，均衡飲食+運動才是王道
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07/13 23:38, , 113F
低脂牛奶是澱粉??? 哈哈哈哈哈 真的是不及格的營養師
07/13 23:38, 113F
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07/14 00:13, , 114F
我覺得她一直講的澱粉其實是指「醣類」吧？不然怎麼聽都奇怪。
07/14 00:13, 114F
推
07/14 00:44, , 115F
這種節目看看就好..不會蠢到去相信他
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推
07/14 07:40, , 116F
這樣一開始當然瘦很快... 後面復胖得更快
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: joyce238 (111.240.64.169), 時間: 07/14/2012 11:47:55 ※ 編輯: joyce238 來自: 111.240.64.169 (07/14 11:55)
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07/14 16:53, , 117F
飲食均衡比較重要
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我覺得要瘦，就是要培養正常的運動習慣與飲食調整
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減肥不是一蹴可及的事情，想瘦下來只有腳踏實地的去做
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07/14 16:56, , 120F
老實說只要算好總量與營養均衡，再怎麼吃都不容易胖
07/14 16:56, 120F
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07/15 02:11, , 121F
不管什麼食物吃過量或不足好像都會有問題吧:(
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07/16 00:00, , 122F
體脂會上升~泡芙人~血管硬化....
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07/19 23:25, , 123F
我也覺得飲食均衡比較好，然後維持八分飽吧~
07/19 23:25, 123F
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09/15 03:25, , 124F
http://ppt.cc/yP_u 如何在家也能一個月瘦3~4公斤？
09/15 03:25, 124F
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09/15 03:25, , 125F
由專人為您講解^_^
09/15 03:25, 125F
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