[閒聊] 甚麼狀態下會暫停運動?

看板BeautyBody作者 (千千)時間12年前 (2012/06/21 20:17), 編輯推噓13(13推 0噓 7→)
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今年一月開始強迫自己每天運動半個小時 當時為的是四月去春吶想要塑身 剛開始真的覺得很痛苦 下班已經夠累了 還要逼自己去健身房走踏步機 大約一個月後發現好像一天沒運動都有罪惡感 直到春吶過後 還是持續運動 到了五月中開始完全荒廢運動這件事 一開始遇到月經先停五天 然後月經中間開始感冒10天 感冒的時候覺得全身無力 又鼻塞流鼻水 運動無法呼吸 就給自己安心的理由暫停運動 等於半個月沒運動 開始想到要運動就好懶 然後感冒好沒幾天又感冒了 這次感冒15天都還嚴重咳 所以我已經整整一個多月沒運動了 有罪惡感 也想要找回當時每天運動的動力 只是我想請問板上的大家 1)遇到月經跟生病的時候還會持續運動嗎 2)是否會跟我一樣 持續一段時間沒運動就會覺得懶 不想運動.......ORZ 我到底要等到感冒完全好再去健身房 還是等到好了再說>"< 大家是甚麼狀態下都會持續運動嗎?.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.114.236.110
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06/21 20:38, , 1F
生理期休3天 生病不運動 一陣子不動發懶+1
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06/21 21:03, , 2F
1.持續但減量運動。2.運動約半年沒出現什麼病痛。3.不想
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06/21 21:15, , 3F
2.的話把自逼太緊摟~一個禮拜適當休息一兩天吧
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我也是這樣orz mc來休息 如果遇到生病也休息然後就很久沒運動
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等到恢復運動發現身體都生鏽了=口=.......
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06/21 21:43, , 6F
我遇到生理期或生病只會降低運動的強度不會暫停耶
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我也是生理期和發現自己狀況不對快生病的樣子會停
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06/21 23:49, , 8F
有人腹瀉休息的嗎…我今天狂拉…但不運動又會心虛
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颱風天啊...性命要緊 不要跟天賭
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月經第1~3天暫停慢跑 暫停重訓 如果是小感冒就不休息
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我現在也是一天不做運動就充滿罪惡感!
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不過這兩天期末考就暫停了 好有罪惡感!感覺一天沒運
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動肉就要鬆了!
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軟骨發炎3個月沒運動 好想運動阿崩潰QQ
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我感冒只敢休息2天耶!因為自己做表格記錄運動天數不運動就不
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蓋章(表示有運動)不難過就會動，找人督促也是好方法喔!
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生理期一樣運動 不過只做鄭多燕 不會慢跑 從四月開始天天
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運動 目前還沒感冒 不過會盡量都每天運動 除非真的很累
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因為我覺得身體都已經習慣這樣運動量 停太久會重頭開始
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生理期第2天可以開始做輕度的瑜珈也不錯喔!
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