[問題] 請問除了游泳對膝蓋負擔小的運動
畢業之後準備考試一年沒有定期運動(該反省...)
最近找到工作體檢發現
無論是體脂肪跟體重都有些糟糕
所以是時候來運動!!
大學時期至少一個禮拜會跟著球隊運動兩次 其實真是不錯
高中打排球的時候沒有建立正確動作熱身等觀念
累積了一些運動傷害
大學還受傷了兩次 (左腳跟右腳各翻船一次 大概中度 慶幸沒傷到骨頭)
所以跑步膝蓋真的會不舒服
爬文研究之後發現大家都推游泳
不過我只會游蛙式 而且我耳朵會痛 ←這真是怪異的理由我知道
(看過兩個醫生還做過檢查 原因不明 但是去游泳會非常痛 戴耳塞之類的也沒用)
學生時代有人的話一顆排球一罐水就可以運動了!!
不過現在沒有任何一咪咪肌肉強度去支撐膝蓋
所以想請問大家還有甚麼是對膝蓋負擔小的運動
越省錢越好囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.84.167
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