[問題] 餓到醒的問題

看板BeautyBody作者 (小鈴)時間12年前 (2012/06/15 08:09), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/1
因為公司是科技業 都八點下班 我是在外租房 因為太晚下班 所以常常不吃晚餐 午餐都會正常吃 最近常常早上餓到醒 影響我的睡眠品質 可是八點過後吃晚餐真是肥死呀 姊妹們是否有解決方法呢？ 現在我是常六點起床買早餐繼續睡 （11點上班） 但吃飽睡好像也很胖=_= Ps:我家不能開火 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.252.213
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八點過後吃晚餐真是肥死? 誰說的?要看你一天的總攝取量吧
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身體發出飢餓訊號 還不吃的話 那就準備降基礎代謝吧~
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不要吃太多 也不是什麼都不吃 吃點東西不會怎樣
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沖泡式麥片類,一小包100大卡左右,熱熱的喝完很好睡=D
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不吃飯造成代謝下降才真的可能會受不下來喔~~
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吃的少不一定會比叫瘦喔 http://ppt.cc/rxpN
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晚上6-7點喝泡的飲品(麥片等)或便利店無糖燕麥/豆漿
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早上餓醒的時候也可以 換成黑木耳露更好(也有飽足感)
06/18 02:19, 8F
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