[問題] 早餐只喝牛奶(?)
昨天跟男友聊天
聊到減肥的話題
話說我已經持續運動兩個多月了
體脂有下降一點 (應該吧XD)
但是體重幾乎完完全全沒有減少!!
體態我自己覺得其實也沒差多少...
我的三餐大概是
早餐:7-11自由配居多，飲品都會選桂格燕麥奶之類健康的
午餐:公司餐廳 五菜(有肉)+飯
晚餐:隨意 (乾麵、燙青菜、雜糧麵包等)
我男友就說我體重沒減少 應該是早餐吃太多
他說他早上都只喝牛奶 然後會拉肚子
(但我覺得他是乳糖不耐症，因為他喝拿鐵咖啡有時也會拉)
他就叫我喝牛奶就好....(然後一付想看我拉肚子的樣子)
可是我喝牛奶不會不適
我家小孩在小時後牛奶幾乎當水喝的XD
但他還是強烈建議我實驗兩個禮拜看看 鮮奶或奶粉都可以
我就說 那我就泡奶粉加麥片好了
他說 連麥片都不能加............就牛奶就好!
他很篤定兩個禮拜後一定會有效果.........
然後又一直覺得我一定會拉肚子 (很篤定!)
這................
我經不起激
所以我就想要實驗給他看，告訴他這樣不會瘦XD
這樣不會營養不良嗎?
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