[問題] 經期可以跳鄭多燕嗎?

看板BeautyBody作者 (三好米)時間12年前 (2012/05/28 22:24), 編輯推噓12(12推 0噓 7→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
最近跳墊上那片上癮了 -///- 連跳了一個星期 肚子明顯有小 (我完全沒有節食) 而且肌耐力也好很多 第一二天像是要死掉一樣 做不標準&零零落落的 現在可以完整地把這片做完了~ 不過這不是重點啦XD 就是我剛發現我久違的親戚--大姨媽來了 現在一日不跳鄭多燕 肥肉橫生(誇飾法) 我想應該不適合做墊上啦 (畢竟有很多抬腿的動作) 那如果是有氧的話 大家覺得可行嗎? 還是說好好地休息一兩天再說呢~? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.21.244
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05/28 22:27, , 1F
大量噴血那天休息一下吧 運動也是要有休息日的
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05/28 22:45, , 2F
想休息的話也無妨呀! 想做也是可以啦
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05/28 22:46, , 3F
我生理期來第一天也是有做耶…但有種快睡著的感覺啦…
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因為我的個性是一天不做，隔天可能會偷懶…接著就失敗
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腹部那片真的好有用…我本來是肚子很大的人，現在好平!
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05/28 23:44, , 6F
如果有胃凸的情況,跳腹部那片能不能改善阿T__T
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大姨媽來的話大推新的伸展操那片喔， 腰酸背痛跑光光
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這樣會不會經血逆流阿？
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他第二代有一片不用球的也是腿腹操 ^^
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墊上那片昨晚做 真的是肚子哀哀叫呀
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但我也是一天不做可能前功盡棄
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所以我都還是照作 先養成運動的習慣
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我不敢 樓上幾位好厲害
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我都照做耶 如果不會很累應該可以繼續做吧
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做第四片的時候 覺得屁股那附近很容易破皮
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我都天天跳墊上那片 連跳了快10天很有成就感XD
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第四片我挑戰失敗= =
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墊上有些動作完全做不起來，用尾椎骨支撐的動作根本不行囧
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05/31 14:31, , 19F
其實女生mc來時都是虛的應該等走時在來做運動才恰當喔
05/31 14:31, 19F
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