[問題] 膝蓋軟骨發炎做什麼運動好呢
近期終於打醒自己
唯有建立良好的運動習慣 才能健康減肥
別再靠那些不營養的飲食減肥
搞的自己掉髮又停經 也開始運動4.5個月了
不過 可能因為好勝心太強
一下子又慢跑 又騎腳踏車 又跳有氧操
也可能是我還太弱:P
某天騎腳踏車回家 可能踩的比較用力些
膝蓋's軟骨就暴了...
醫生說可能之後要復健
現在只有吃消炎藥而已 但是膝蓋有漸漸的不痛了
想問問本版強者
我能開始做些什麼運動呢?
因為快一個月沒運動
體重開始想暴動中 大腿肉也開始軟了 囧
謝謝大家哦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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05/28 23:33, , 1F
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推
05/29 08:08, , 2F
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