[問題]關於B群&體重計
不好意思 又來發問了
因為進入停滯期至少4個月了
(目前還在努力中 之前有發文詢問過 有改善澱粉攝取)
一直很想要趕快擺脫停滯期
所以爬了精華區 看到精華區裡面有篇文章"如何度過體重停滯期阿"
有提出吃B群這個方法如下↓
第三,沒補充維他命B群的話,就多補充
維他命B群是影響你停滯期會有多久的關鍵
因為消耗脂肪必須大量的維他命B群跟氧氣(要作有氧運動)
維他命B群不夠的話..就停越久
我擷取部份完整文章 請看精華區
想要問的是 停滯期真的跟像這位板友說的一樣跟補充B群這件事情那麼有關係嗎?
如果是真的 我想買敗一罐來用...orz
另外家裡用的體重計是普通的電子體重計
不知道是他太準 還是太不準
我洗完澡 光溜溜狀態 測量跟只穿內衣測量會差到0.5公斤
如果衣服都穿上不穿外套(輕便的衣服)
有時候會差到1公斤
真的會差到那麼多嗎?
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