[心得] 拜託，體脂計不是這樣用的
目前身高： (必填)請看前文
目前體重： (必填)有人說太瘦
BMI：(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
叛逆小子又出現了
這次為了要改變以符合大眾口味
我個人去找了邏輯五段的高手來幫我改文章~~~~
本文開始
承續上文的分享
我提過一個概念：減重就是減體脂肪
體脂肪這是甚麼東西，可以GOOGLE
那麼丈量體脂肪的儀器，稱做體脂計
那麼體脂計可以怎樣的使用?
首先，我們進行一項減重計畫時，需要丈量身體有關在體脂計所出現的數據
很完整的紀錄一份，因為那會是所謂的原始數據
我們先假設一個情況
今天，我們選擇了誰提供的方法，或者是自己想的方法，其實體重都會有所變化
但是有可能體脂肪不會，很專業的使用過體脂計的朋友就會發現
再者，今天體重都不改變的期間，體脂肪卻有明顯的下降，這也是能人才會發現
但是這兩的情況親身遇到的機會，希望本版的人很多
結論就是，體脂肪的控制，飯只出現在體脂計上面的數據都要被記錄
而這些數據將會帶領我們走向健康的人生，還是油膩膩的人生，清楚明白可以見到
以上針對這個假設情況，說明完畢
對於體脂計的使用周期，與其說每天追著體脂計上面的數據心情起伏，倒不如
用心關懷自己吃下甚麼東西的飲食紀錄
以上所言，其實對我個人強調減體脂的概念不會衝突
怎麼說不衝突，首先我們閉著眼睛想，一個碗放了幾分滿的水+油，然後蓋起來鎖緊
我定義各位朋友的減肥動作，節食也好，運動也好
如果不是一個公認的減肥方式之前，這些減肥動作只是將這個碗搖晃
搖晃的過程中，會甩出一些東西，水會是大部分
那麼我們是要把油晃出去，卻晃走了水
水之於身體就好比有些人減肥把胸部減小了，好比是蛋白質
也許這樣的比喻你無法認同
我想表達的就是在沒有完整的公認減重方式之前，體脂的變化不是很大
甚至理都不理你，好比碗上面卡油垢
新陳代謝加強，就是好比洗碗精，可以乳化這層油垢
油垢的產生，就是我們長期自以為新陳代謝能力提高的後果，而事實是相反的
新陳代謝與油垢的關係，這需要另開文討論
以上就是表達體脂肪建議一周一次就OK，除非你是買產品就要隨時注意
以上，突發奇想，竟然有人為了每天量體脂而買一台~~有感而發
後記：不知道這篇文章後會出現甚麼批評
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.179.57
推
03/06 00:49, , 1F
03/06 00:49, 1F
→
03/06 01:13, , 2F
03/06 01:13, 2F
→
03/06 09:50, , 3F
03/06 09:50, 3F
→
03/06 09:52, , 4F
03/06 09:52, 4F
→
03/06 18:53, , 5F
03/06 18:53, 5F