[問題] 作息不正常的monk實施法?

看板BeautyBody作者cl1131711 (明天再開始減肥啦~!!)時間12年前 (2012/02/13 14:06)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

各位版友午安第一次在這邊發文如有錯誤還煩請告知謝謝>////< 適逢過年和元宵胖了好多(遠目) 爬了一下版上的文想來個monk減肥 monk可算是過午不食一天只攝取兩餐可是...我都睡到中午啊(現在剛起床=口=) 而我本身就一直都只吃午餐和晚餐如果造我的作息來看用monk減肥不就是只剩一天吃一餐只吃中午那餐? 本來想說睡前八小時不吃應該也可以達到monk的效果可是這樣我還是一天吃兩餐啊OAO" 這樣的monk還有效嗎??? 想了好久也爬文了都沒有找到類似問題還請各位版友幫忙解惑謝謝:D -- ▄██ ▇▇ ███▎ ████◣ ▄▄▄▄▄▄ █ ▄▄▆▄ ▆▄◣ ████ ▋▇▇▇▇▇ ◤ ▇▇ ▇▇▇◣ █████ ▇ ▅◣◢◤ ◥◣◣ ◢▇█▇◣ █ ▉ ▇▇▇◣ ◢◤◥▕▇█ ███◣◥ ▍● ●██ █ █ █ █ ▉ ◣◢ █ █ ◥▕▅█ █ █ ◣▕``▼ ```█▏ ◥█◤◢◤ █◤ ◥█ █ █ ◥◣◥█◤ ▆◤ ▊ █ ◣ █ ◤ ◣ ◢◣ ◢◣ ◢ ◤◥ ◥◤◤ ◣ ◢ ◢ ▋◥◤◢ ◢╲█ ◥█▏ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.12.149.186

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whoistheboss

02/13 15:48, , 1^F

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那請問如果搭配正常作息但還是跟原來一樣只攝取兩餐這樣會有效嗎?謝謝 ※ 編輯: cl1131711 來自: 101.12.149.186 (02/13 15:51)

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ashin1069

02/13 18:24, , 2^F

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valenlarsson

02/13 20:16, , 3^F