[問題] 騎室內腳踏車的時速

看板BeautyBody作者 (@@)時間12年前 (2012/02/04 14:11), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
想請問一下各位 我最近去健身房騎腳踏車 他是有分段一下上坡一下下坡的 平常我時速都採在20KM/H以上 上坡大約15~18KM/H 這樣騎一個小時約20公里 請問這樣的強度有到減重的效果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.106.239
推
02/04 15:16, , 1F
我記得之前踩X-bike時有爬過文說要35以上強度比較夠
02/04 15:16, 1F
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02/04 15:18, , 2F
感恩~35那真的蠻累的=.=
02/04 15:18, 2F
推
02/04 16:55, , 3F
其實是看心跳啦~^^
02/04 16:55, 3F
推
02/04 21:25, , 4F
印象中是說重量輕一點 但是速度快一點 比較有有氧效果
02/04 21:25, 4F
推
02/04 22:55, , 5F
要看心跳有沒有120
02/04 22:55, 5F
推
02/05 00:13, , 6F
要看自己的體力吧
02/05 00:13, 6F
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02/05 00:13, , 7F
我X-BIKE剛買來時騎阻力3 速度35就很累
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02/05 00:15, , 8F
現在已經踩到阻力6 速度35左右心跳才免強有130
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02/05 11:41, , 9F
SORRY 今天看到才發現自己打錯 心跳要在130
02/05 11:41, 9F
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02/05 16:18, , 10F
我都用5耶 累了之後就調到4~~~
02/05 16:18, 10F
推
02/06 01:35, , 11F
我可以到6.7 累了用5 我覺得6和5感覺差好多!
02/06 01:35, 11F
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