[問題] 心跳太高消耗的是脂肪嗎?

看板BeautyBody作者babe (飼料兒)時間12年前 (2012/01/10 10:11)推噓5(5推 0噓 13→)

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來美體版潛水也一段時間了前鎮子有用別的帳號發過文那帳號還給姐姐用了. 這個版教我很多正確的觀念讓我從不運動開始喜歡運動開始運動之後真的沒有以前那麼貪吃嘴饞以前平均兩三天就要去吃一次吃到飽也慢慢的改進我催吐催了六年的壞習慣發現原來吃超過基代一點點也是可以吃很飽的~ 每天紀錄自己的飲食變成一種興趣而且不知道為什麼對於自己這樣的改變感到開心 (也許是我之前一直都有點自暴自棄覺得自己再這樣下去活不久了可是又無法不催吐吧!) 不過我爬過精華區還是有些問題看不懂連結的網址天空被鎖了起來剛剛再運動的時候突然想到一個問題我現在每個禮拜運動4~6次每次都是一個小時或一個小時多一點持續不間段四個多月每次都是腳踏車30min 心跳130~14x上下 + 踏步機30min 心跳170~18x上下我發誓踏步機器沒有壞掉因為我朋友試過也跟我用同台機器心跳卻是13x = = 一開始腳踏車無法一次踩都會踩踩停再踩踏步機踩5分鐘就有點貧血呼吸不過來現在慢慢的可以持續不間段30分鐘(甚至更久) 但是心跳這麼快消耗的是熱量還是脂肪??? 我比較喜歡踏步機因為感覺比較有成就感可是現在開始懷疑有達到減脂的功效嗎??? 因為我這四個月最困擾最困擾的腰圍腹圍完全沒瘦還是一樣那麼大大腿倒是有變結實小了1.5吋可能是因為大腿有用一點點重訓不好意思小妹不才精華區也有很多地方都看不太懂謝謝各位版友看完落落長的這篇希望你們也能保持愉快的心情:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.53.98

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Barbital

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Barbital

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babe

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