[問題] 運動後大腿結實但變粗

看板BeautyBody作者chlxx (chlxx)時間12年前 (2011/12/28 14:13)推噓3(3推 0噓 9→)

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這一年多來開始運動訓練但由於原本下肢肌力不夠為了跟上程度所以大腿和小腿肌肉很快就變得緊繃又硬但重點是我的腿原本就不細一年下來不僅小腿肌肉大大腿也整個變粗膝蓋上面、大腿內側和大腿後側的肉都爆多而且幾乎都是硬硬的肌肉看起來很像兩條火腿 T T 請問有什麼方式可以讓我的肌肉之腿變細長嗎? 應該是說不求變多細但至少要有線條= = 重訓室的器材有可以瘦腿的嗎? 或者只要自己做某些運動就可以? 我有打算每天自己按摩但對於我這種已經像鐵樹一樣的腿還有效嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.189

推

bandoll

12/28 14:38, , 1^F

12/28 14:38, 1^F

......什麼是減脂?怎麼做? ((驚訝 ※ 編輯: chlxx 來自: 140.112.4.189 (12/28 14:48)

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guessssss

12/28 15:15, , 2^F

12/28 15:15, 2^F

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weissxz

12/28 22:57, , 3^F