[問題] 尾椎受傷但又想消耗熱量

看板BeautyBody作者moonlitcloud (月光雲)時間12年前 (2011/12/22 20:01)推噓3(3推 0噓 5→)

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就在我調整好作息準備要好好運動減肥的時候禮拜日晚上從樓梯上摔下去傷到尾椎了Q_Q 晚上睡覺痛到睡不好看過醫生有好一點但動作不能太大連蹲下站起來都還會痛有嘗試走路走幾十分來消耗熱量 (減脂依目前的傷勢是不可能的了= =) 但同事叫我要多休息盡量不要走路請問大家有什麼好的方式可以多消耗熱量又不會使傷勢加重呢? 我有想過作核心運動訓練肌肉還是我只能躺在床上進行小豬養成計劃Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.163.146

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candy71240

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Elly

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