[哀號] 這樣是要我怎麼跟我媽說

看板BeautyBody作者 (體重趕快下降!!!)時間12年前 (2011/12/05 13:19), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
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最近準備考試中 待在家裡的時間長 想說 這段時間剛好也可以拿來減肥 參考了板上的文章 決定三餐都自己煮 少油少鹹少糖 清淡為主 米飯減半 菜多多 肉少少 營養又美味 想說既健康又可以控制熱量 可是每次家裡的母親大人回來(中午都會回家休息再去上班) 也不管我是不是已經煮好我自己的菜 就煮得很澎湃 而且每次都多煮了我那一份(有肉有菜有高熱量) 吃了 讓自己很生氣 不吃 讓母親很生氣 不吃就一直罵我說 浪費糧食 佛祖會揍我之類的 都說了在減肥 我自己可以弄午餐 看了我的午餐 都說我這樣吃 不健康 哪天會暈倒 可是又常常跟我說 你太胖了 要減肥 要減肥 (這哪招 又要我減肥 又要我跟著他吃 不吃會生氣 吃了我自己好生氣 知道我母親是為我好 可是 我自己弄有什麼不好 是要怎麼說服他 (哭倒 而且最近我母親很愛煮火鍋 都會丟一堆火鍋料 不吃 我母親罵我挑食 吃了 我自己罵我自己怎麼這麼不挑食 我只想過清淡的減肥生活阿....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.187.86 ※ 編輯: smilesuki 來自: 114.24.187.86 (12/05 13:20)
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減肥要的是適量 不用到不吃的程度
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我是都有吃 只是我娘都煮重口味 高熱量的午餐
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我想改吃清淡的午餐 可是這樣他就會生氣
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你跟你媽說 最近拉肚子 去看醫生 醫生說要吃清淡
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要持續一個禮拜
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讓她氣習慣就不氣了~畢竟這是長期飲食控制非短期
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唸習慣她就不會唸了XDDDDD
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鄭重的跟媽媽談一談~
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我都直接買便當回家，久了她就不會煮我那份，最主要是她煮
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的太奇怪了，幾乎看不到綠色蔬菜，不過水果到是一大盤
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12/05 20:58, , 11F
那幫媽媽也煮一份，她就不用煮了呀
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漸進式談吧XD 比如說，少油少鹽少糖是必要的.....
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我以前減肥我媽也是這樣 我堅持吃清淡到有一天她跟我說
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欸妳好像瘦了耶 然後她就跟我一樣開始吃超清淡了xd
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幫媽媽煮一份就好啦？如果他嫌太淡你就先把你的裝盤
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再加點調味翻一下，把她的份放保溫不就好了？
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菜如果很多 那我就減少飯的量 吃了之後再做運動啊
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作運動讓自己的肌肉發達 不運動時 肌肉本身也會消耗熱量
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這是為什麼有些瘦子狂吃都不會胖 胖子喝水也會胖的道理
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肌肉不運動就會萎縮 肌肉消耗熱量的能力就會變弱
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胖子大部分都是脂肪囤積 身體肌肉可能比瘦子還少許多
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