[問題] 非得加「糖」，該怎麼選擇?

看板BeautyBody作者 (賣場全面五折出清)時間12年前 (2011/11/29 20:09), 編輯推噓13(13推 0噓 25→)
留言38則, 15人參與, 最新討論串1/1
有時在家裡煮甜湯，泡飲料，雖然我是可以接受完全無糖，但其他人覺得好難喝...... 最近迷上泡抹茶牛奶等飲品...有人建議我加果糖，但總覺得好像不是很健康.... 而零熱量的代糖也不是什麼好東西..... 想請問如果非得加糖時，該怎麼選「糖」對身體比較好？熱量比較低較無負擔？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.190.205
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一點點蜂蜜
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※ 編輯: eurofenac 來自: 1.171.190.205 (11/29 20:18)
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我印象中蜂蜜只能加在溫冷的液體，如果是熱的好像不行
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推
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可至一般中藥店、食品材料行或花草茶店購買『甜菊葉』
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其甜度約為蔗糖的250~300倍 也被視為近乎無熱量的代糖
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相關研究還發現它具有降血糖、降血壓及助消化的作用
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甜菊葉真的不錯~~~我會泡蜂蜜 但蜂蜜如果是龍眼蜜的話
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溫度不能超過60度唷~所以還是不要泡熱水比較好~
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代糖不一定比較好 自己看看吧 天然果糖比蔗糖好
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我之前有聽醫生說 果糖是所有糖內最不好的 然後顆粒狀的
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糖 要選顏色愈深的比較健康 像黑糖或紅糖
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順便說不加很多糖會難喝大概都不是什麼好東東(茶、咖啡)
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我這邊指的果糖是飲料店加的那種果糖 非天然果糖唷
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市場上賣的果糖都是人工的 當然不好
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嗯 不過醫生也有說天然果糖取得不易就是了~
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不了解a大為什麼說茶不是好東東耶…我家都喝茶葉泡的茶
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也喝咖啡，都是不加糖喝的，不加糖也很好喝啊
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樓上的中文....
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a大說：「不加很多糖會難喝大概都不是什麼好東東」
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我只是說…(茶&咖啡)我覺得不加糖也很好喝
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啊！我誤會了…a大，sorry
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我都無糖豆漿加一點點點蜂蜜
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推
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口感是可以訓練的 糖越加越少 到後來會覺得飲料店的都超甜
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昨天去中藥店買甜菊葉...結果給我烏甜葉
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回家查一下，這兩種是不一樣的 Orz
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k大+1，我就是被訓練到，紅茶店不小心給我加了一點點點糖
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我都喝的出來(我朋友倒是都喝不出來，直說:哪有加糖阿?)
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最後詢問了店員才知道他真的有加了一點才想起我說不要加
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，味蕾已經變的很犀利了
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飲料店的不用訓練 就算半糖還是超甜XD..
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12/01 01:32, , 30F
楓糖、黑糖（看東西加）、其實白砂、黃砂不要常吃的話也OK阿
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推
12/02 18:52, , 31F
可以訓練啊 慢慢得減量
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12/02 18:53, , 32F
以前喝700CC也是喝全糖 後來覺得這樣不好 一口氣改半糖
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一口氣改的時候會覺得不習慣 所以要慢慢來
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喝酒了就習慣了 再回去喝全糖會覺得這甚麼鬼
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然後就會從全糖→半糖→三分這樣變了
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推
12/04 10:04, , 36F
推樓上，現在喝無糖習慣，連半糖都不行，三分還是有點甜
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12/04 10:05, , 37F
真要喝奶茶我都自己泡，鮮乳+三分糖紅茶（加楓糖）超好喝
12/04 10:05, 37F
推
12/26 22:30, , 38F
喝慣無糖 喝有糖的真的不太習慣
12/26 22:30, 38F
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