[問題] 如何突破心理障礙...?

看板BeautyBody作者 (:D)時間12年前 (2011/10/30 20:45), 編輯推噓11(11推 0噓 16→)
留言27則, 15人參與, 最新討論串1/1
爬文很久了~ 想減也減很久了 但是一直都失敗... 不知道為什麼 每次減了一兩個禮拜 身體有看出一點成效時 我又趕快吃回來 總覺得自己不可能變瘦變美 要如何突破心理障礙呢? 我並不想這樣一輩子下去 卻又很難突破自己的心結... 都已經胖了這麼久了, 有可能這次就成功嗎? 我總是這樣質問自己... 唉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.47.197
推
10/30 20:46, , 1F
你如果努力就是會變瘦變美，這是你應得的，不要懷疑！
10/30 20:46, 1F
推
10/30 20:50, , 2F
給自己點時間..偶然照鏡子發現臉瘦了 會很有驚喜感XD
10/30 20:50, 2F
推
10/30 20:51, , 3F
那 不要量體重不要看鏡子不要用皮尺 半年後再來驗收
10/30 20:51, 3F
推
10/30 20:54, , 4F
是不是吃的太過限制 過度壓抑口腹之慾0.0?
10/30 20:54, 4F
→
10/30 20:57, , 5F
那就不要想減肥，就純粹每天運動就好了阿
10/30 20:57, 5F
推
10/30 21:22, , 6F
把減肥的週期整個拉長,不要逼自己逼的太緊
10/30 21:22, 6F
推
10/30 21:23, , 7F
有點成效就吃回耒，為什麼呢?
10/30 21:23, 7F
→
10/30 21:45, , 8F
我真的不知道為什麼耶~好無力~不想一輩子胖下去...
10/30 21:45, 8F
→
10/30 21:47, , 9F
照表操課吧....
10/30 21:47, 9F
推
10/30 22:33, , 10F
(捉頭)是因為你都用飲食控制2個星期嗎?
10/30 22:33, 10F
→
10/30 22:35, , 11F
所以2個星期後就想大吃
10/30 22:35, 11F
推
10/31 00:01, , 12F
應該是要講些鼓勵的話，但是，我真正的想法是凡事講緣法
10/31 00:01, 12F
→
10/31 00:03, , 13F
的，時間還沒到的，別人在旁邊講破嘴也沒用；真正時間到
10/31 00:03, 13F
→
10/31 00:04, , 14F
的人，旁人怎麼搗蛋、怎麼亂，也阻止不了的 順其自然
10/31 00:04, 14F
→
10/31 09:39, , 15F
節食減肥比較容易出現這種瘦了又大吃回來的情況...
10/31 09:39, 15F
→
10/31 09:40, , 16F
我也曾晚餐不吃53->44kg,身體瘦了心卻只裝滿了吃整天只想吃
10/31 09:40, 16F
→
10/31 09:41, , 17F
即使捨不得瘦下來的成果也阻止不了我吃...結果就和你一樣啦
10/31 09:41, 17F
→
10/31 09:43, , 18F
請改變減肥方式...幫助自己跳出這種怪圈吧(拍肩)
10/31 09:43, 18F
推
10/31 12:47, , 19F
我減肥是越吃越多,因為我以前是營養不良,瘦起來很難看,故意
10/31 12:47, 19F
→
10/31 12:48, , 20F
吃胖也很難看...,還是要靠運動才能讓體態好看,我從78kg到現
10/31 12:48, 20F
→
10/31 12:49, , 21F
在72~73kg,有時體重也沒掉,就有人說我是不是又變瘦了.
10/31 12:49, 21F
推
11/01 21:38, , 22F
當然有可能這次就成功呀 只是你不要想在短短幾個月就看
11/01 21:38, 22F
→
11/01 21:40, , 23F
到漂亮的成效 要有耐心唷!只要持續正確減肥 時間一定會
11/01 21:40, 23F
→
11/01 21:40, , 24F
證明一切~~加油
11/01 21:40, 24F
推
11/02 02:15, , 25F
唉~這種事是要有覺悟才行~也許找個有運動習慣的朋友跟，會
11/02 02:15, 25F
→
11/02 02:15, , 26F
有幫助
11/02 02:15, 26F
→
11/03 20:34, , 27F
你有在運動嗎....我唯一的疑問
11/03 20:34, 27F
‣ 更多 pleasurer 的文章
文章代碼(AID): #1EhKRMSj (BeautyBody)