[問題] 推薦的核心運動?

看板BeautyBody作者 (月光雲)時間12年前 (2011/10/05 23:30), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
我的小腹在經過上健身房一年的重訓之後變平了 教練說我的核心肌群非常無力 我是會有點駝背的人 現在已經會常提醒自己姿勢要正確了 想問大家有沒有推薦的 可以自己在家重訓的核心肌群訓練方法 我的(看不出來的)腹肌才兩個多月沒訓練而已就又變弱了 小腹又開始凸出來啦Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.163.146
→
10/06 09:14, , 1F
你上健身房 沒練背嗎 怎麼還會駝背呢ˊˋ?
10/06 09:14, 1F
→
10/06 19:58, , 2F
哈哈哈 教練有幫我練 可是我二十幾年的習慣改不太
10/06 19:58, 2F
→
10/06 19:58, , 3F
過來/_\
10/06 19:58, 3F
→
10/12 22:45, , 4F
http://0rz.tw/EWyLV 這個網址裡面有很多喔!
10/12 22:45, 4F
推
10/13 00:41, , 5F
樓上的網頁好有趣, 謝謝分享~
10/13 00:41, 5F
‣ 更多 moonlitcloud 的文章
文章代碼(AID): #1EZ7WirA (BeautyBody)