[問題] 幫我看看午餐這樣吃ok嗎?
午餐自己帶便當 為了方便 所以都是用清蒸的方式
灑一點海鹽跟胡椒吃
內容: 兩顆馬鈴薯(進口那種 皮薄小小顆的)
蔬菜兩份
菇類一份 或 甜椒一份
這樣還ok嗎? 還是需要加個肉類比較好? 或水煮蛋?
我晚餐也都吃自己煮的 但是就一般家庭菜
炒個青菜 一個蛋或肉類 加一碗五穀飯
早餐通常沒時間吃 因為起床上班大約十一點左右
有空會吃個優格當早餐 或喝一杯低糖豆漿 或吃玉米片加鮮奶
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