[閒聊] 頑固的體脂肪不知不覺中動了

看板BeautyBody作者 (Next Stage)時間12年前 (2011/09/15 21:37), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
原po是個不節食 維持一週運動約3~4次的上班族 而每次運動約45~80分鐘 話說我59.5kg時 體脂肪是39.1%(遮臉) 之後還一路胖到65kg 體脂肪肯定破40 目前則是52kg/152cm 經過這一年將運動加入我的生活中後 剛剛量了一下體脂肪還是很高 但是 已經降蠻多@@ 我自己還蠻滿意的 結果是30.8％ 這個數字當然還是很不好 但是 我覺得我還蠻高興的XD 因為體脂肪沒意外的話 應該有降>=10% 哈～就希望不是體脂計讓我空歡喜一場了 我會繼續加油將體脂肪降到25%以下的 大家一起加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.82.156
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09/15 21:46, , 1F
我的身高體重跟你幾乎之前一樣，體脂也一樣高
09/15 21:46, 1F
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09/15 21:48, , 2F
努力開始運動約一個半月希望跟原po一樣持續下去
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好厲害
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雖然我還是很重 但是我很喜歡現在的自己 好不要臉XD
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09/15 23:13, , 5F
也很不要臉+1><////
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09/15 23:14, , 6F
32C~D/25~27/37 除了腰圍要再加油 其它地方我覺得ok
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09/16 07:30, , 7F
好厲害
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09/16 09:50, , 8F
我之前也跟你一樣體脂肪到40%,現在降到30%,一起加油^^
09/16 09:50, 8F
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09/16 22:09, , 9F
我也沒節食 有運動 還是一樣.. 動力快消失了..........
09/16 22:09, 9F
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09/16 22:57, , 10F
ii9要不要去體適能版發個正式的減肥文問問大家@@
09/16 22:57, 10F
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09/16 23:33, , 11F
ii9要發文請大家看看才知道問題在哪
09/16 23:33, 11F
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