[問題] 關於X-bike速度

看板BeautyBody作者 (小扯)時間13年前 (2011/08/23 22:56), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/1
大家好， 一買來我就阻力5，速度約在23~24 一開始心跳都有上140~ 直到昨天， 怎麼騎都不會累，心跳也都只在120~130 我一看，還是阻力5，速度都到28了。 不知道是不是身體習慣了? 是不是該往上調阻力了呢? 我爬文看大家都是騎3或4 但是3或4對我來說有點鬆鬆的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.236.147
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08/23 23:01, , 1F
試著加快速度吧~ 感覺有點慢XD
08/23 23:01, 1F
推
08/23 23:11, , 2F
試試看阻力5~速度再加快，或是阻力4~速度35以上 看心跳^^
08/23 23:11, 2F
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08/23 23:26, , 3F
我是阻力五 轉速110~120rpm左右...心跳140~150左右
08/23 23:26, 3F
推
08/24 01:56, , 4F
我騎了一個月 大概兩天一次 體重沒下降 但大腿壯了...
08/24 01:56, 4F
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08/24 10:06, , 5F
我也騎1個月 每天都騎 除了小紅前兩天 可是大腿有瘦啊@@
08/24 10:06, 5F
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08/24 10:07, , 6F
而且體脂也有降 我是覺得x-bike要轉速快才有用
08/24 10:07, 6F
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08/24 11:46, , 7F
想問一下~阻力3,速度大約落在42~45;有時會故意加快速47
08/24 11:46, 7F
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08/24 11:47, , 8F
~50,維持騎5分鐘拉高心跳,再降回原先42~45這樣騎!不曉
08/24 11:47, 8F
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08/24 11:47, , 9F
得OK嗎!?
08/24 11:47, 9F
推
08/24 22:18, , 10F
從3開始騎，目前是4，騎5覺得好累~
08/24 22:18, 10F
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08/24 22:19, , 11F
從8/1開始每天都有騎(除了生理期)，目前瘦了約3公斤，
08/24 22:19, 11F
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08/24 22:19, , 12F
我覺得體型有變耶！不過我有克制飲食~
08/24 22:19, 12F
推
08/25 14:03, , 13F
我會先跑步1小時 接著在阻力3速度36騎1小時 這樣會比叫喘
08/25 14:03, 13F
推
08/25 17:21, , 14F
請問g大，你轉速、阻力是多少?
08/25 17:21, 14F
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08/25 17:36, , 15F
我是騎阻力4 速度32-36 不過1個月有點習慣 想再調高阻力
08/25 17:36, 15F
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08/25 17:38, , 16F
之前慢慢踩都沒感覺 加快速度就開始滴汗-.-+
08/25 17:38, 16F
推
08/27 14:52, , 17F
我阻力3，速度39~42。這樣我的心跳都有到130。
08/27 14:52, 17F
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