[減肥] 目前進行的方式~~~請大家給一下建議
基本資料
性別：女
年齡：29
身高：153
體重：53
三餐內容
早餐：正常吃(通常是御飯糰或三明治配牛奶)
午餐：公司員工餐廳 (一般簡餐或自助餐,飯量減半)
晚餐：燙青菜(高麗菜1/4 or 好菇道一包) + 蒸雞胸肉一片
日常作息時間：平常12:00左右,上床躺平
生活型態：常坐辦公室的上班族
減肥方式：每週2~3次,瑜珈或有氧課程,每次一小時
問題陳述: 請幫我看一下目前這樣的飲食搭配是否OK
還是需要再進行調整
從七月中到現在一個月, 量起來是從55到了53
不過不曉得這兩公斤是量測誤差
還是正常跳動
麻煩大家了
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.26.87
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