[問題] 有效的瘦手臂運動

看板BeautyBody作者 (巴黎草莓)時間13年前 (2011/07/27 10:48), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
一直以來都不敢穿無袖的上衣 今早換上新買的牛仔背心 有一點點袖 但我的上手臂的小老鼠肌還是 藏不住 為什麼以前忽視小老鼠那麼久 以為蓋住就好了 暈 想問大家做過"有效"的瘦上手臂運動?? 以前是有聽過拿寶特瓶裝水往後舉的動作 會不會更壯碩阿?? 還是多做韓國辣媽的上手臂運動? 我也有買 哈哈 我也想早日 穿無袖的衣服阿 哭~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.192.140
→
07/27 10:53, , 1F
我覺得鄭多燕的健身操前半部都是針對上半身跟手臂，可以試試
07/27 10:53, 1F
推
07/27 12:13, , 2F
推樓上~ 我做起來 手超酸>"<
07/27 12:13, 2F
推
07/27 12:51, , 3F
推樓樓上!!!但是不知道哪裡有下半身的
07/27 12:51, 3F
推
07/27 13:31, , 4F
鄭多燕前半部做手臂跟著做整個痠到爆炸,下半身youtube
07/27 13:31, 4F
→
07/27 13:31, , 5F
也有,也是痠到爆炸XDDD
07/27 13:31, 5F
→
07/27 17:34, , 6F
請多做有氧 不然你不管舉什麼舉到死手臂肥肉都不會瘦
07/27 17:34, 6F
→
07/27 17:42, , 7F
推薦你鄭多燕不是要你只做她的手臂運動 請全身一起跳
07/27 17:42, 7F
推
07/27 18:58, , 8F
推鄭多燕!!! 超酸超累的
07/27 18:58, 8F
→
07/27 20:46, , 9F
作鄭多燕的下半身運動，我的膝蓋會很不舒服~我就只取上半
07/27 20:46, 9F
→
07/27 20:46, , 10F
身運動，下半身的就出去快走~ :P
07/27 20:46, 10F
→
01/29 16:41, , 11F
我也會膝蓋不舒服耶...
01/29 16:41, 11F
‣ 更多 chgo 的文章
文章代碼(AID): #1EBtnXIW (BeautyBody)