[哀號] 哭哭拉

看板BeautyBody作者 (學海無涯)時間13年前 (2011/07/24 13:46), 編輯推噓9(9推 0噓 25→)
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距離開始減肥到今天 已經經過了大概兩個禮拜左右 每天早上晨跑5-6公里 晚上偶爾也會跟著朋友去跑 然後因為之前的菜單被批過 所以 早餐現在換成桂格喝的燕賣+早餐店的煎蛋吐司或蔬菜吐司或漢堡蛋全部不加 任何醬~偶爾泡燕麥喝 中餐隨意但是就慢慢吃 晚餐就隨意但是就是提早吃 吃少一點這樣 但是!!!! 昨天晚上去找朋友 居然跟我說"你是在復胖之旅嗎" 我真的是心裡無數個幹字 (但其實兩個禮拜到現在我也沒有感覺比較瘦啦) 是在逼我晚餐只吃沙拉或吃一顆蘋果嗎!!!! 還是因為我昨天太累了所以臉看起來特別腫? 而且 不知道是我太黑太黃還是怎樣 我明明就正常時間睡覺11-12點 然後大家總會跟我說"你看起來好憔悴喔" 幹什麼啦~~ 哭哭拉 還是我保養品用的不好阿煩 才開始沒多久 我的減肥之旅就馬上受挫 哭哭 超想大哭的啦 而且不知道有沒有人有這樣的經驗 就是晨跑 一整天肚子會很容易就餓 吃也吃不飽 但是 我還是只吃我原本那樣的分量 其他就忍阿 哭哭哭哭拉 嗚嗚嗚嗚 嗚嗚嗚嗚嗚 嗚嗚嗚(掩面痛哭中) -- SUPERJUNIOR THE 2nd ASIA TOUR ◥██◣ ◢██◣ █ ▍█▔▍█▔▌█▔▄ ◢██◣ ◢██◤ ◢█ ███ ◥◤▍█▆▍█▔ █ █ █◣ ██ ███◣ █ ▔▔ ◢◣◢◣◢██◤ ██ ◤ ◥███ █ ▍█▔▍█ ▍◥◣◤◤█ ◣ ◤ ◢██◤ █▔▍█▃▍█▂ ▂▍ ◥◤ ███◣ ◥ ψyihchyi -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.219.20
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容易餓+1 就吃吧~跑一跑就回來囉!
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很討厭朋友看吃東西就會大喊說~那個你也吃的意思!!!
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有時只是單純想吃ㄧ些小東西就被念東念西...可惡
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原PO還是繼續努力下去很快的你朋友會看到你的努力的
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樓上，鼓勵要鼓勵對的人、對的事 原po已經走偏了 如果只
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要能瘦就是好的，那就繼續堅持吧
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體重沒變,身圍呢?
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pe大我並沒有這樣做拉,只是有點受挫就是,而且正常作息下
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只是不想要再聽到你很憔悴這四個字,我正常吃正常運動了說
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身圍我沒有量,但就是照片臉很腫就是了~(我想是我臉大= =)
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是我誤會，還是你誤會你朋友的意思 ->"你是在復胖之旅嗎"
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他意思應該是覺得你吃太少了，問清楚點或許會好些。有時
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朋友的關心，被誤解了之後，反而讓你朝相反的方向走。
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吃好睡好才能你健康的瘦下來。生理的反應、朋友的忠告，
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都是要好好參考的。
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嗯嗯謝謝你!但我朋友的意思是:我變胖了(這是什麼!!!?)
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我覺得你講的很好,健康瘦下來是我現在的目標,以前總是亂
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減,心理阿生理壓力都很大,現在不管有沒有瘦,我希望健康,
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因為我實在是受夠鏡中很憔悴的自己,然後又已經開始正常作
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息又被講憔悴實在是很苦m
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是我比較奇怪嗎 我規律運動後也沒比較容易餓 不過我都把運動
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排在早餐前 早上晨跑前會吃香蕉或一片白吐司 如果不小心起得
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晚 就移到晚餐前一個或一個半小時 總之就是運動完馬上吃正餐
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下午還有點心 晚上阻力訓練後還吃輕食 反而覺得一整天都在吃
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東西吃得好累= = 原po肚子餓不要忍喔 這樣對長肌肉不好 可以
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吃大燕麥（較有飽足感）+無糖豆漿 或是全麥吐司、水果類 我
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在想自己是不是因為常吃五榖雜糧這類粗食 所以消化時間較久
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才會不容易餓
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假如有黑眼圈的話確實會看起來很沒精神，你有黑眼圈嗎?
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我也天天跑步 體重沒有減少太多 但是看得見自己的
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線條變緊實了 堅持下去一定會看到成績
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順道一提 我已經運動兩個月了
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我一直都有黑眼圈啦~
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07/25 18:03, , 34F
好! 我也會繼續努力下去的!
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