[問題] 上班族的夜晚如何渡過？

看板BeautyBody作者 (Delyan)時間13年前 (2011/07/18 07:07), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
我知道有很多科(ㄅㄠˋ)技(ㄍㄢ)新(一)貴(ㄗㄨˊ)可能無法體會 晚上八點到11點這段時間，不過也有些人是那種只要七點就可以收工回家的上班族... 想當然爾就是會看電腦 看電視(有時晨跑，晚上不太會想要出去運動吧T_T) 看電視 配電腦 不知不覺 不知不覺 手邊就會想要有零嘴...點心... 不知不覺 不知不覺 手邊就會想要有零嘴...點心... 不知不覺 不知不覺 手邊就會想要有零嘴...點心... 請問大家如何克服這個拉T_T~~? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.87.213
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07/18 09:12, , 1F
一切都只是自己心態問題
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我都晚上運動 運動完就會不想吃東西了XD
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我大概8點半出去快走~所以，如果真的有心，就會出去動~
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之前早上運動 晚上9點就可以睡了= =b 超累...
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早上起床晨泳 下班回家運動 九點多就想睡了
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吃完晚餐看個一小時電腦九點左右開始跳有氧,跳40分
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跳完去洗個澡接著小小保養,吹完頭髮再聊個msn就睡了
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反而一包零食買來都要吃好幾天...還被罵XD
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我反而覺得含糖飲料比較難戒.不過最近也戒的差不多了
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晚上八點半跳舞~回家10點~上個網就睡覺了..
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現在只要不運動~混身不對勁~我深深的覺得我運動上癮了
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可以打發時間外~身材變好穿什麼衣服都好看~心情很愉快
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晚上運動+1, 天氣比較涼爽又不會曬黑, 回家洗澡直接睡覺~
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慢慢去改吧 我現在家裡都不放零食 所以不會有這問題 不過
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等到家裡有零食時 卻因為不會去拿 然後忘了吃就被罵了ODO~
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晚上運動+1 白天太熱
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習慣是可以改變的 最該戒掉的就是藉口
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大推樓上!!!!!!!!
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運動 快走或跑步 不然做瑜珈
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