[問題] 踏階運動腿會粗?!

看板BeautyBody作者 (muffin)時間14年前 (2011/07/17 09:47), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 6人參與, 最新討論串1/1
因為我一直覺得踏階對我來說是很好的運動(不用曬太陽跟花錢) 但我媽每次都會說 這樣腿會變超粗，所以他強力建議我:健走才是王道 因為我媽是鳥仔腳 我又有點想相信他(但又不太信> <) 想請問大家覺得呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.247.155
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沒負重應該不會粗多少（不算脂肪層的話）
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肌肉 + 脂肪 = 腿粗 等脂肪慢慢消去，腿就細了
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當然 如果你的理想是「鳥仔腳」 就照令堂的話做吧^^
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推
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健走也不錯 重點是要持之以恆
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踏階.大腿會更緊實好看
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我覺得不要相信 膠阿咖是天生 健走的強度不如登階 妳只
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靠健走效果應該不太好 我覺得健走比較適合老人家或從來
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不運動的人作為開始運動的入門訓練
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我爸跆拳道從年輕練到老 每天都看他墊腳在那邊跳動跳動
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這種動作照理說會好像壯小腿的 可是我爸依然交阿咖
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深蹲越練大腿越細 (T□T )
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踼跆拳每個人的腿都不粗.._心
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看運動節目的心得...很想去學跆拳...
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樓上..重點不在踢跆拳..而是運動選手的訓練量很驚人
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