[問題] 運動時間比較晚是否有差呢?

看板BeautyBody作者 (secret)時間13年前 (2011/07/15 02:22), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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大家好 最近為了健康開始減肥 因下午晚上都要上課 我都是利用晚上回家後才跑步 所以跑步時間通常都是11:00開始 持續30-45分鐘這樣 我知道太晚運動不好 因為會睡不太著 但是想知道除此之外 是否會對減重有其他因素的影響呢? 例如減的比較沒有效率之類的 謝謝大家:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.153.149
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你能持續的下去的方式就好 不過早上運動能提昇一整天的新陳
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代謝
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推
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中醫的說法是白天運動比較好
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