[問題] 跑步 VS 游泳

看板BeautyBody作者 (肥而噗ㄘ)時間13年前 (2011/06/27 16:47), 編輯推噓11(11推 0噓 7→)
留言18則, 14人參與, 最新討論串1/1
以運動來減肥 跑步跟游泳哪個的效率會比較高？ 我之前都是跑10圈操場+看心情做的仰臥起坐+伏地挺身(至少100下) 時間大約是一小時 這兩天去游泳 我只會自由式 一下水就游個一小時後才休息 中間頂多就等同水道的人游到一定距離我再繼續游 這樣哪個的運動強度比較高？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.19.211
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自己量心跳
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個人是覺得游泳比較累人 (可能跟我是嫩咖有關係~XD)
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我個人覺得跑步比較累。大概是我比較弱吧。
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跑步累+1
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應該一個有動到全身，一個沒有
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跑步累+1
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游泳累+1 不過我也很久沒跑了(掩面)
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看速度 游泳可以持續更久1HR以上 跑步就40分左右0.0
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06/28 12:29, , 9F
游泳是後勁很強 上岸會有一股強烈的疲憊感襲來...
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推
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上岸會腿軟 連走都走不動 失去浮力瞬間覺得腿很重
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速度夠穩健 持續游了1千m 停下來就會全身發燙
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配合重訓來雕塑局部 效果會更明顯
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遊泳不會減指肪 肩膀會變寬唷
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游泳2個月，-10kg...
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跑步超累得，一直流汗，游泳很舒服阿～
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我只會游很慢的蛙式,這樣的運動強度應該很低吧
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跑步累...游泳我可以游1hr以上 跑步幾分鐘就掛了
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07/05 14:51, , 18F
MIXABBY大說的是真的嗎？！
07/05 14:51, 18F
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