[問題] 腳踏車機vs踏步機

看板BeautyBody作者 (K.C)時間13年前 (2011/06/07 10:49), 編輯推噓11(11推 0噓 6→)
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大家好~想請問有適用過這2種運動器材的板友 一直想買室內的運動器材 但是膝蓋因為以前經常跌倒所以留下後遺症 每次蹲下幾乎都會有 "啪 啪"的骨頭聲 然後天氣不好就容易酸(應該是所謂的風濕) 所以本來是想買不傷膝蓋的滑步機 但是滑步機好像只能瘦局部 而且我查板上似乎使用的人很少 所以有考慮踏步機 但是聽說很傷膝蓋 腳踏車機也是膝蓋一直重複同樣動作感覺很磨損 不過我看板上大多還是使用這2種器材的人居多 其中腳踏車機的使用者似乎是大宗 我目前是傾向踏步機 因為他是 (1)站著運動的 (2)有氧運動 (3)感覺可動到全身 但是缺點是 (1)氣壓式較容易壞 (2)似乎比腳踏車機更傷膝蓋? 腳踏車是 (1)坐著運動(本身工作是久坐的.坐著運動感覺好像動不到臀部) (2)不知道是不是有氧運動 (3)感覺重點在強化大腿肌力 那腰有辦法運動到嗎? =========================================== 目前考量到是膝蓋 如果這2種對膝蓋傷害差不多的話 就是考量運動效果 主要是線條雕塑(體型還OK但是肉很鬆) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.159.20
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有氧瘦全身
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線條雕塑靠重訓
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線條要重訓不過重訓後有氧的話比較推哪台?
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氣（油）壓的阻尼～真的很容易壞
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兩台都有&爛關節+1,個人推薦健身車~同樓上所說踏步機容易壞
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踏步機容易壞+1
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踏步機油壓容易壞+1 而且膝蓋很痛 最後換健身車
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家裡買過踏步機，最近買了腳踏車機，比較喜歡腳踏車
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感覺對膝蓋負擔比較小耶 個人感覺~
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年初買企鵝踏步機,踩到現在是還沒有壞就是了
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腳踏車+1
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我買過踏步機,個人覺得真的很傷膝蓋,後來就賣掉了,最近也
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買了x-bike,感覺對膝蓋負擔真的比較小,但是騎一陣子後我
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的髖關節好酸,我還是喜歡跳有氧
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之前因為膝蓋受傷去看中醫，也有問到騎腳踏車會不會對膝蓋
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造成負擔，結果中醫師跟我說將阻力調到最輕，長時間騎
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並不至於對膝蓋有太嚴重的傷害，所以我現在也是騎腳踏車喔
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