[問題] 多囊性卵巢引起肥胖的減肥

看板BeautyBody作者 (西拉雅公主 )時間13年前 (2011/05/15 19:31), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 8人參與, 最新討論串1/1
我有爬過精華區的文章 得到結論是少碰澱粉 不過版有提到減重仍要吃澱粉 所以是不是只要計算熱量控制超過基代 即使主食是吃澱粉也不用怕? 如果以主食是澱粉 搭配唐辛子/藤黃果有幫助嗎? 我是多囊性卵巢的患者 真得很容易就肥胖 吃過半年以上的metformin 所以月經已經有乖乖來 我就沒在吃藥了 忍不住嘴饞時 會吞一顆metformin 因為會降血糖 如果偶爾吃一顆會不會對身體有影響? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.217.13.25
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少碰 不代表不吃 可以減量。
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我覺得以低GI飲食法來減肥比較有效耶~本身也是多囊患者
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吃過1~2年的metformin 讓我體重降了6kg 有吃藥的時候跟
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沒吃藥的時候飲食習慣都一樣 因為我還頗挑食 會吃的就是
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樓上吃低GI的東西吃得飽嗎? 我試過一兩次 很快餓
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那幾樣 所以我覺得低GI飲食法應該會有效
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我...好像沒有快餓的情況 不過我覺得應該可以多吃 但是
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進食的食物都要以低GI的食物為主
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我現在也是多囊患者 但是想到要吃metformin就頭皮發麻啊...
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因為吃完metformin我會整天都有嘔吐感:(
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我就是因為會嘔吐+頭痛 所以才決定停藥! 現在要用運動和
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飲食來控制體重
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我也多囊耶 不過自從吃健康素 大量蔬菜雜糧堅果和一點
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低糖分的水果後 瘦了5kg 有搭配快走跟瑜珈課程~
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我想問以上大大，瘦了之後MC有比較正常嗎.....
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metformin我停藥後過半年 MC又不來了= =
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我也是,才剛開始吃藥,醫生讓我自己想辦法從飲食和運動
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去控制體重,我只能說減重的目標非常遙遠....
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