[討論] 代謝減肥/分食法

看板BeautyBody作者 (小小妞)時間13年前 (2011/05/14 21:46), 編輯推噓12(12推 0噓 4→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/1
前幾天在各大版都有看到在轉錄 台大某主任瘦身成功的新聞 搞不好我心癢癢也好想要試試看他的方式 新聞中提起，他靠的是先吃蛋白質。 而他的「代謝減肥」方式在關鍵30天是餐餐都要有蛋白質，先吃蛋白質目的在於啟動消化 酵素，且每餐蛋白質與蔬果的比率要設定在蛋白質占4成、蔬菜水果占6成。 原文網址: 台大副校長「代謝減肥」有成　同事洪泰雄出書分享 | 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2011/05/10/91-2711476.htm#ixzz1MKlPVAoj ------------------------分隔線----------------------- 文中提起的"先"吃 "後"吃，我真的不知道怎麼拿捏。 他的意思是蛋白質離開口腔後，就可以吃澱粉、蔬果、糖類嗎...? 還是像分食法那樣 每餐澱粉與蛋白質不能相遇Q___Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.2.168
推
05/14 22:12, , 1F
不是分食 是蛋白質先吃一定份量 之後再吃菜飯 接著可以一
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起吃進去 不過 我不知道他所謂的一定份量是多少 冏 就當
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05/14 22:15, , 3F
先吃個半塊肉 然後再吃青菜與飯 他的方法挺健康 可以試試
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推
05/14 23:22, , 4F
吃個飯還要計算時間差，人生有這麼辛苦？
05/14 23:22, 4F
推
05/15 00:07, , 5F
我也想問這個~可以吃澱粉嗎?..想要有效率從飲食跟運動下手
05/15 00:07, 5F
推
05/15 02:04, , 6F
為什麼會有人不想吃澱粉。
05/15 02:04, 6F
推
05/15 06:10, , 7F
因為澱粉常常都不好吃
05/15 06:10, 7F
推
05/15 06:37, , 8F
是因為大家都覺得澱粉會胖 外加很多名人分享瘦身經驗都喜歡
05/15 06:37, 8F
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05/15 06:38, , 9F
強調「不吃澱粉」 大家就認為澱粉是肥胖的根源 就會極力避免
05/15 06:38, 9F
推
05/15 15:03, , 10F
何必這樣幹呢? 健康最重要
05/15 15:03, 10F
推
05/16 00:45, , 11F
那我來說我減脂期間都有吃澱粉，減完胸部反而大了一個罩杯
05/16 00:45, 11F
推
05/16 01:09, , 12F
推樓上~給你一大的讚
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推
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我也想來試看...另外…rshadow...我也想跟您請教如何
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05/16 01:15, , 14F
減重哩!
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推
05/16 03:52, , 15F
'代謝'這2字真好用 搬出來就一堆人信
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推
05/16 13:29, , 16F
想到最近某個廣告裡面又在誤導大家 說什麼澱粉是殺手 囧
05/16 13:29, 16F
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