[問題] 晚間運動完要不要喝水

看板BeautyBody作者 (呀哈哈~  ￾ ￾ )時間13年前 (2011/05/12 23:00), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
如題~ 因為生活作息的關係 通常都是晚上10點運動到11點 下雨就 騎腳踏車45分鐘~ 晴天就 操場快走45分鐘~ 各搭配5~10分鐘的收操 每次運動完口都好渴 可是時間晚了 喝水是不是會水腫呀? 如果要喝的話 大概可以喝多少呢??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.227.182
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05/12 23:03, , 1F
我都邊運動邊喝 渴就喝呀 幹嘛想這麼多
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05/12 23:04, , 2F
如果持續讓身體處在渴著狀態 尿酸會容易變高 對腎並不
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05/12 23:04, , 3F
好
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05/13 03:56, , 4F
不管運不運動都是渴了就喝~ 運動完會喝脫脂牛奶
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05/13 07:58, , 5F
不喝水才會水腫~我都渴了就喝~
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05/13 08:19, , 6F
我會喝耶 晚上運動又洗完澡更渴>< 大概喝個200cc
05/13 08:19, 6F
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05/13 10:35, , 7F
當然要喝水 代謝不好的人才會水腫
05/13 10:35, 7F
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05/13 11:02, , 8F
聽說身體缺水的人更容易水腫哦!!
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05/13 11:04, , 9F
喝適量對身體是好的, 不要大口喝水~就不會喝太多
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05/14 09:41, , 10F
運動就算沒大量流汗, 也會散失水分, 當然要補充囉
05/14 09:41, 10F
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05/14 11:57, , 11F
腎臟爛掉就更容易水腫了 @@
05/14 11:57, 11F
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05/14 12:08, , 12F
水腫不是顧名思義 ~_~
05/14 12:08, 12F
推
05/14 20:20, , 13F
運動前跟期間都要不斷補充水份~不要等到渴了才喝比較適當
05/14 20:20, 13F
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