[問題] 新陳代謝和食慾會成正比嘛?
小妹我(157/51)一個月前開始運動,基本上都是去運動中心跑跑步機,
一個禮拜至少都會有三天,至多五天,一次都以一小時為限,
運動前會喝黑咖啡+一顆高劑量的維他命C來提高代謝率,
至今已經維持了三個禮拜,但我發現!!!!!我的食慾逐漸變得像大象一樣!!!
除了經期前根本忌不了口外,平時真的是像金魚一樣,
過一小時就會忘了之前吃過什麼.....
粗估我大概一天有六到七餐那麼多,是不會特別挑熱量高或低的吃,
就是想吃什麼就吃一點..保括澱粉蛋白質脂肪等全包..想說之後都會被運動消耗掉...
想問的是,運動量和新陳代謝率提高與食慾到底有沒有相關性?
之前開刀休息不能運動時,沒有刻意忌口和節食,
就是感覺飽了就不吃,體重反而降,
但只要一開始持續運動,食慾就變得像獅子老虎一樣....
這已經逐漸變得很困擾我,雖然體重"短時間"內沒有上升,
但我不想變大食怪阿!!!!有人和我有一樣的困擾嘛??
感謝各位先進指教!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.190.227
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