[討論] 空腹跳有氧
情況是這樣的@@ 剛考完研究所的我~
因為之前吃飽就坐在圖書館唸書~超過半年沒運動了..(可以想像後果好可怕)
爲了健康以及恢復體態~我最近去報名了有氧課程!
我的做法是
--->上課當天睡醒約9點半~不吃早餐就去上有氧 課程時間10點半-11點半
然後回家洗澡早休息一下再吃正餐!!<---
想說空腹跳~身體就會把脂肪搬出來消耗:)
洗完澡再吃東西也比較不會胖~
我這樣去上完了第一堂課~很棒很舒服
可是!!! 我去上第二堂課~到一半就很不舒服的跑去吐~(有點小暈眩)
當然是吐不出東西~只有兩口胃酸=.=(我出門前有偷吃小番茄1顆啦 just one~)
我想問有沒有人跟我一樣也會空腹去運動~
我不知道我不舒服是因為番茄還是因為沒有吃東西!?
(我怕我吃完早餐再去跳有氧也會吐)
有相關經驗的朋友們~麻煩給我意見~是否不該這麼做~?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.84.30
推
04/08 04:02, , 1F
04/08 04:02, 1F
→
04/08 04:03, , 2F
04/08 04:03, 2F
→
04/08 07:01, , 3F
04/08 07:01, 3F
推
04/08 09:24, , 4F
04/08 09:24, 4F
推
04/08 11:28, , 5F
04/08 11:28, 5F
推
04/08 11:39, , 6F
04/08 11:39, 6F
→
04/08 11:41, , 7F
04/08 11:41, 7F
→
04/08 11:42, , 8F
04/08 11:42, 8F
我忘了說~我吐完~洗把臉就又生龍活虎了~感謝大家的意見:)
現在開始要在包包裡放能夠即時提供戰力的食物了~
祝大家健健康康身體線條漂漂亮亮:D
※ 編輯: lisa01080218 來自: 125.232.87.2 (04/08 14:13)
→
04/08 15:23, , 9F
04/08 15:23, 9F
→
04/08 15:24, , 10F
04/08 15:24, 10F
→
04/08 19:22, , 11F
04/08 19:22, 11F
→
04/08 19:23, , 12F
04/08 19:23, 12F
推
04/08 23:43, , 13F
04/08 23:43, 13F
→
04/09 02:33, , 14F
04/09 02:33, 14F