Re: [閒聊] 放連假不能只是吃吃喝喝，該重新振作運 …
※ 引述《darkout (不前進也不後退)》之銘言：
之前運動減肥，成功瘦下，甚至比我遠來的目標數字還少。
運動減肥真的很好，三餐正常吃，偶爾聚餐也不會發胖，
流汗幫助代謝，皮膚也變好了。
無奈前陣子迷上線上遊戲，回家有空就馬上開電腦打GAME一整晚，假日則是一整天。
兩個月過去之後...體重默默增加3公斤(可能很多板友覺得3公斤還好)
趁著放連假，決定不玩遊戲，不再繼續墮落下去!!
起個大早，散步去買早餐，吃飽後開始整理房間拖地板。
寫一下作業，再騎個40分鐘的腳踏車。
運動完後真的覺得很清爽^ ^又看見房間乾乾淨淨很整齊。
覺得人生好像都美好起來了~
大家連假都在幹麻呢?
如果跟我一樣對於運動有怠惰的人，一起重新振作起來吧!!!
休息是為了走更長遠的路，運動不只是為了外表，更是為了健康!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.219.246
連假就整天耍費啊，
看電視用電腦彈鋼琴，
有時候下午和朋友出去閒晃到晚上，
不過每天都還是會做一些運動啦，
晚上要是十時點半前就到家，就去跑跑步，
跑大安森林公園，
聽音樂跑步真的很棒，
都不會累，可以跑很久，
回家再把每天例行的一點小運動做一下，就差不多了
伏地挺身20下，仰臥起坐30下，
而且剛起床或是睡前，
都會拿按摩的把臉按一按。。。
所以啊，即使連假有好幾個聚餐，
體重應該是也不會變啦~~~~~~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.26.211