[問題] 吃了一年的中藥,然後...

看板BeautyBody作者 (罌粟夫人)時間13年前 (2011/02/25 18:42), 編輯推噓11(11推 0噓 9→)
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我減肥到現在一年多一點點了 我靠著節食,吃中藥,一些些運動, 從65公斤瘦到差不多理想的50上下 我吃了整整一整年的中藥,是幫助新陳代謝的 這一年排便狀況都超棒的 幾乎每天都會大便 我在二月初想說我該停藥了 畢竟是藥三分毒,我怕腎臟壞掉 而且我又不能仰賴它一輩子 問題來了 我一停藥 就開始有便秘的狀況出現 而且我每天都喝很多水,也吃很多青菜,幾乎不吃紅肉 但狀況還是沒改善 我滿困擾的 因為現在大概三天大一次便 而且常常都是羊大便= = 我又不想再回去吃藥 實在不知道該怎麼辦才好 有沒有甚麼解決辦法啊?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.215.35
推
02/25 18:44, , 1F
你有吃白飯嗎? 你的便秘是因為沒有能量
02/25 18:44, 1F
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02/25 18:45, , 2F
胃腸推不動 而不是纖維素不足或水喝太少造成的
02/25 18:45, 2F
推
02/25 20:54, , 3F
我也有同樣困擾，靠吃中藥排便~~
02/25 20:54, 3F
推
02/25 22:00, , 4F
油脂攝取太少嗎?把三餐PO出來比較好解決
02/25 22:00, 4F
推
02/26 00:09, , 5F
節食 掰~
02/26 00:09, 5F
推
02/26 00:56, , 6F
若僅想改善嗯嗯問題,我是喝優酪乳改善的,但無法減肥唷~
02/26 00:56, 6F
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02/26 00:57, , 7F
應該是說喝優酪乳因為熱量跟糖份較高,所以難減...另外,停
02/26 00:57, 7F
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02/26 00:58, , 8F
吃中藥是正確的,因為復胖非常快!我有切身之痛...>"<
02/26 00:58, 8F
推
02/26 11:48, , 9F
益生菌 喝水 油脂攝取太少 運動 按摩腹部
02/26 11:48, 9F
推
02/26 17:40, , 10F
有個非常好的方法，小女我之前也是為便秘所苦，早上起床喝
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02/26 17:42, , 11F
一杯溫開水然後吃些水果之後就去廁所蹲便便，跟你的腦袋說
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02/26 17:43, , 12F
我要便便我要便便，第一天或許沒用，但每天這樣做到第三天
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02/26 17:43, , 13F
大概就會有效果囉~~~
02/26 17:43, 13F
推
02/27 13:32, , 14F
用手按摩腹部吧
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推
02/27 18:33, , 15F
我泡桂格高鈣奶粉喝 每天都會便便!(以前都是3.4天才便便一次
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02/27 18:41, , 16F
而且牛奶熱量也不高
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推
02/28 01:36, , 17F
我覺得催眠自己或跟肚子說話還蠻有效的耶!雖然聽起來笨笨
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02/28 04:18, , 18F
盡可能七點以前起床吃早餐 然後去廁所蹲 養成習慣就會很好大
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因為那個時間 氣正好走到大腸
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推
03/02 17:38, , 20F
推樓上 我也三天大一次 但若早起都會便便
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