[閒聊] 想練腹肌或正在練的看一下(笑笑就好)

看板BeautyBody作者 (缺女友ˋ(′_‵||)ˊ)時間15年前 (2011/02/22 10:51), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
http://ppt.cc/PfqA 板上大大有沒有人用過呢XD? 廣告很熱血是真的:P，但頂多只能減慢肥起來的速度吧@@ 自己練的比較有成就感~不過要練好久 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.133.195 ※ 編輯: wolfsr 來自: 122.124.133.195 (02/22 10:51) ※ 編輯: wolfsr 來自: 122.124.133.195 (02/22 11:25)
推
02/22 20:29, , 1F
每天500下仰臥起坐,搭配飲食控制,不用三個月就OK
02/22 20:29, 1F
推
02/22 23:25, , 2F
每天 500下.. ＝ ＝ 樓上是開玩笑的吧.
02/22 23:25, 2F
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02/23 22:35, , 3F
腰不好的不能做太多仰臥起坐 我120下就腰痛了..>"<
02/23 22:35, 3F
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02/24 11:21, , 4F
每天500是小弟高中時的事，結果一個暑假也沒練出什麼
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02/24 11:22, , 5F
如果是那種只是拚數量的快做效果奇差無比
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03/02 17:43, , 6F
之前每天做100下 約4個月出現小腹肌@@但側腰還是粗
03/02 17:43, 6F
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