[問題] 40分鐘的健身車夠嗎?

看板BeautyBody作者 (節流)時間13年前 (2011/02/20 08:21), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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上班之後 到健身房的頻率越來越少 又懶又累 不想花時間運動個兩小時再風塵僕僕回家 未上班時就算到處奔波卻總是提得起勁 難道工作的精神壓力大過於身體勞動? 買了一輛健身車邊看電影或影片邊騎約40分鐘 想請問若是這樣 可以改變,控制身型嗎? 之前每天至少跳有氧兩小時 體重依然不動如山 而現在降到40分的健身車(每天,心跳約120~130) 怕因在家運動時間較少而讓先前努力運動的身體越來越胖? 非常謝謝解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.233.74.193 ※ 編輯: Seekluck 來自: 182.233.74.193 (02/20 08:21)
推
02/20 08:54, , 1F
頂多再三餐正常的狀態維持而已，要是遇到大餐又慢慢累積了
02/20 08:54, 1F
推
02/20 09:17, , 2F
三餐控制得宜 可以瘦 前提是控制得宜....
02/20 09:17, 2F
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02/20 09:18, , 3F
我就是反面教材 一開始有瘦 過年拉不回就一直胖...
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