[問題] 肚子大的很誇張

看板BeautyBody作者 (陳喵兒)時間13年前 (2011/01/16 03:13), 編輯推噓25(25推 0噓 37→)
留言62則, 29人參與, 最新討論串1/1
我一直有一個問題想求助~~ 在版上爬了很多有關小腹的文章 但爬到的似乎都沒有我的誇張... 所以我還是決定來求助大家了!!! 目前我160 最近胖到54 (淚奔...) 這樣算是胖的 BMI約21 雖然是普通 但是還是很不滿意 但是我最大的困擾就是我的肚子 很像中年爸爸的啤酒肚!!!! 小腹就不用說了 我的肚子扎實的像懷孕五個月 從胃的地方開始大 我的腰圍 吃飯前 大約28~29 吃飯後 大約30~31 有時吃太撐會到32 冏 這讓我一直很困惑!!! 因為我也沒有便秘 一直都很順暢 我了解這樣不是一天造成的 但是我的體重卻一直沒有增加 在最近變胖前就是這樣的狀況了= =" 一直很讓我困擾 做了仰臥起坐 也沒有甚麼太大的起色 大約一個月吧 一天20~30個 我知道消夜是小腹的致命傷!!! 但是照理說 是不是應該我整個人也會變胖 體重應該要上升~ 為什麼就一直胖在肚子呢!!!! 肚子真的是太大了 我都不敢穿稍微合身的衣服... 請各位給我一點建議吧!!! 因為實在是太害羞了 所以無法放真相給各位! 只能附上一張全身照 http://ppt.cc/5qqF (這時腰圍大約29..) -- 喵喵姬 Miao Maio http://www.wretch.cc/blog/nydia4350063 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 110.24.101.178
推
01/16 07:51, , 1F
是不是胃凸呢？吃完飯不要馬上坐下或躺下唷
01/16 07:51, 1F
→
01/16 08:03, , 2F
[置底] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版) 第七點~~~
01/16 08:03, 2F
→
01/16 11:41, , 3F
有時候也跟基因有關吧
01/16 11:41, 3F
我也想過是不是基因的關係 因為我爸和我哥都這樣大肚子XD
→
01/16 11:51, , 4F
平常三餐的飲食內容?吃甜食及麥當勞等大餐的次數?有無運
01/16 11:51, 4F
→
01/16 11:55, , 5F
動習慣(有氧運動?無氧運動?)，另外相簿的薯條看了就想吃
01/16 11:55, 5F
推
01/16 12:05, , 6F
看電視有醫生說 熬夜會讓脂肪堆積在肚子 你有晚睡嗎?
01/16 12:05, 6F
推
01/16 14:50, , 7F
這張全身照看不出什麼耶
01/16 14:50, 7F
推
01/16 15:20, , 8F
食量忽大忽小也會~
01/16 15:20, 8F
推
01/16 15:41, , 9F
我想請教靴子那裡買的呢？> <
01/16 15:41, 9F
在淘寶小Q女鞋買的喔XDD
推
01/16 16:05, , 10F
先從戒消夜開始啊~ 另外仰臥起坐一天20~30，說實跟沒做差不多
01/16 16:05, 10F
→
01/16 16:18, , 11F
你這照片放了跟沒放一樣阿..
01/16 16:18, 11F
→
01/16 16:20, , 12F
肚子大原因不外乎脂肪堆積脹氣 乖乖運動吧 仰臥起坐不
01/16 16:20, 12F
→
01/16 16:21, , 13F
會瘦肚子 跑步游泳等有氧運動更有效
01/16 16:21, 13F
推
01/16 17:28, , 14F
照片其實看不太出來耶...
01/16 17:28, 14F
推
01/16 18:19, , 15F
照片真的看不出來，我本來以為有真相。因為我小腹也凸到
01/16 18:19, 15F
→
01/16 18:19, , 16F
好像懷了五、六個月的身孕，想說要不要去看醫生
01/16 18:19, 16F
推
01/16 20:49, , 17F
我肚子也是很大 跳一跳還會晃XD 但是現在改善很多 肉
01/16 20:49, 17F
→
01/16 20:49, , 18F
變緊實 踩飛輪的效果~
01/16 20:49, 18F
推
01/16 21:03, , 19F
完全看不出來有54啊，根本就是一個瘦子正妹
01/16 21:03, 19F
→
01/16 21:08, , 20F
不要太常喝冰的東西 最好是都不要喝
01/16 21:08, 20F
→
01/16 21:10, , 21F
還有我其實覺得仰臥起坐...沒效
01/16 21:10, 21F
我知道喝冰的不行之後 我也已經兩個月沒喝冰的了= ="
→
01/16 22:44, , 22F
是有多誇張 還真的講得很誇張
01/16 22:44, 22F
推
01/17 00:34, , 23F
樓上 別太認真 這邊一堆只要見5開頭的體重 就像見到鬼
01/17 00:34, 23F
→
01/17 00:34, , 24F
一樣
01/17 00:34, 24F
推
01/17 00:37, , 25F
穿成這樣是要怎麼看肚子？
01/17 00:37, 25F
推
01/17 08:08, , 26F
其實你的體重 28 29腰本來就滿正常的吧
01/17 08:08, 26F
推
01/17 10:18, , 27F
樓上，真的嗎？我160cm60公斤26腰就覺得比正常粗了耶＠＠
01/17 10:18, 27F
→
01/17 10:41, , 28F
就每個人胖的地方不一樣啊 但也沒有到特別誇張吧
01/17 10:41, 28F
→
01/17 10:42, , 29F
有的人胖腰 有的人胖肚子 原PO的腰圍用聽的是沒有多誇張啊
01/17 10:42, 29F
→
01/17 10:42, , 30F
我很多朋友那種身高體重都是28 29腰~而且原PO也沒說他量哪
01/17 10:42, 30F
→
01/17 10:43, , 31F
第二句是要說 有人胖腰 有人胖腿啦 講錯
01/17 10:43, 31F
推
01/17 10:45, , 32F
像我們家就是比較胖肚子 我妹他才46吧也有26腰
01/17 10:45, 32F
→
01/17 10:45, , 33F
但全家腿都很瘦 就是脂肪累積在腰部啊
01/17 10:45, 33F
→
01/17 10:46, , 34F
原PO也說他自己胖了 搞不好他脂肪最容易堆積的部位就是在
01/17 10:46, 34F
→
01/17 10:47, , 35F
腰 要瘦下來就是努力運動吧~20個仰臥起坐 說真的沒用
01/17 10:47, 35F
推
01/17 11:28, , 36F
看全身照覺得..你好瘦 XD 是不是脹氣的問題?
01/17 11:28, 36F
因為冬天都包起來了= =" 真的看不太出來 改天在家裡在拍一張 穿比較貼的衣服吧 我的肚子大約和我的胸部差不多了...= = 目前34D... 所以我有D的肚子 其實我大腿也超粗的 中間的部分 就有20吋 只是相較於肚子 似乎好多了 我前陣子也有跳有氧舞蹈 那段時間有好一點 是否真的要做一些有氧量比較大的運動才會有效果 因為我發現做仰臥起坐之類的會有腹肌?! ※ 編輯: amsny 來自: 118.231.84.167 (01/17 15:44)
推
01/17 17:35, , 37F
做20下不會有腹肌的 200下才有可能~ 而且肚子有點線條很好
01/17 17:35, 37F
→
01/17 17:35, , 38F
看阿~
01/17 17:35, 38F
推
01/17 17:52, , 39F
其實看體重真的不太準耶 我很喜歡的某個知名部落客女友是
01/17 17:52, 39F
→
01/17 17:53, , 40F
163cm/53~54kg 對很多不是四開頭就不是瘦子的人來說 大
01/17 17:53, 40F
→
01/17 17:54, , 41F
概都會說"喔~很剛好" "中等不算瘦吧" 但她的身材卻是漂亮
01/17 17:54, 41F
→
01/17 17:55, , 42F
到沒話說 是怎麼看都是瘦子的體態 尤其叫男生來猜女生體
01/17 17:55, 42F
→
01/17 17:55, , 43F
重 很多都猜得比實際體重輕 更不用講猜三圍...
01/17 17:55, 43F
推
01/17 17:58, , 44F
那女孩都是以腳踏車代步 身材非常匀稱 小肩膀+纖細腰身+
01/17 17:58, 44F
→
01/17 17:59, , 45F
細腿 我看她平常飲食習慣是自炊居多 少吃外食 建議原po
01/17 17:59, 45F
→
01/17 17:59, , 46F
或許可以從這方面下手 因為培養這種生活習慣 會遠比刻意
01/17 17:59, 46F
→
01/17 18:00, , 47F
塞個仰臥起坐之類的運動來得有持續力又不痛苦(尤其當妳進
01/17 18:00, 47F
→
01/17 18:00, , 48F
行了好一陣子還沒明顯成效的時候 痛苦會加倍)
01/17 18:00, 48F
推
01/17 18:34, , 49F
u的很多人不會看體重… 有運動的人經常會被低估很多
01/17 18:34, 49F
→
01/17 21:10, , 50F
我是現早上一起床就會喝掉快兩公升的溫水，因為很冷
01/17 21:10, 50F
→
01/17 21:10, , 51F
肚子也變得很大XD
01/17 21:10, 51F
推
01/18 09:52, , 52F
看體重不一定準、看腰圍也不一定準。有些人體重中間甚至偏
01/18 09:52, 52F
→
01/18 09:53, , 53F
輕，腰圍量一量也沒到很誇張，但肚子比例已經是個脂肪山了
01/18 09:53, 53F
推
01/18 10:08, , 54F
樓上讓我想到我同學160cm 55kg看起來很瘦!!!體脂卻30 @@
01/18 10:08, 54F
→
01/18 10:26, , 55F
和我一樣(抱) 我162/55 也是胖在肚子和小腹= =a
01/18 10:26, 55F
→
01/20 11:04, , 56F
01/20 11:04, 56F
→
01/20 22:04, , 57F
那張照片什麼鳥都看不出來......也不選張側面的
01/20 22:04, 57F
推
01/28 01:18, , 58F
原po跟我身高體重蠻像的 也都胖在肚子腰圍 32D 稍微穿個
01/28 01:18, 58F
→
01/28 01:19, , 59F
貼身衣服就好像大肚婆 胸部大肚子大顯得很壯像孕婦 所以
01/28 01:19, 59F
→
01/28 01:20, , 60F
現在都穿寬鬆或露肩膀衣服來修飾肥肚 很多人不知我變胖
01/28 01:20, 60F
推
01/28 01:23, , 61F
我也不喝冰水沒便秘 好困擾阿~~~
01/28 01:23, 61F
推
02/13 16:19, , 62F
你身材跟我真像><...
02/13 16:19, 62F
‣ 更多 amsny 的文章
文章代碼(AID): #1DCV79iz (BeautyBody)