[問題] 太常運動身材真的會變形嗎?

看板BeautyBody作者 (克萊兒)時間13年前 (2011/01/03 22:19), 編輯推噓21(22推 1噓 31→)
留言54則, 22人參與, 最新討論串1/1
我聽我一個朋友說 他說如果太常運動的話 身材反而會變形 尤其腿很容易練成蘿蔔腿 可是我記得之前有看報紙還是雜誌上說 如果要瘦下來 最好還是要每天做運動 而且是持續的 那這樣我要怎麼知道要做多久 多少運動才不算太強烈? 我現在對我的手臂和腰都不是很滿意 贅肉還蠻多的.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.12.28.204
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別傻了
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置底詳解!
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裡面解釋的蠻詳細的 @@ 原PO可以參考看看!!
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我想應該是變成結實而不鬆垮的型吧?! XDDDDDDDDDDDDDDDDD
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擔心的跟我相反 我怕不常運動身材會變形
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不運動才容易變形吧 ...
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偷懶三個禮拜 大腿的肉就開始放肆了..不運動真的會變形！
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我偷懶長達約2週沒騎飛輪 肉就變軟了QQ
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12月墮落的一個月 運動量非常少 體重沒重 但是肉變軟
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想必增加的是體脂肪T口T
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不運動才會變形+1~ 慢跑後我小腿瘦了5CM而且變得有線條!
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運動的變形是指身材肌肉線條變明顯吧 不運動的變形是肥
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肉變多 看你要肥肉還是線條
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對啊!是會變形,越變越好看~
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如果太常運動身材會變形 那蔡10現在是什麼呢??
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人云亦云
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你朋友是專家嗎......= = 現在看到這種莫名其妙的說法
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我連回嗆的力氣都快沒有了 原波 加油= =
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噓
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你以為你是變形金剛嗎 想變就變
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女生都比較擔心怕身材變形啦 我覺得運動不要過於局部練
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某個地方 那個才容易變成肌肉 要瘦下來還是要做全身都
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能動到的有氧運動 這邊有個新聞給你參考
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也不用看新聞啦 置抵文明明都有 為什麼不看呢
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運動是要適量的 像我每天都在運動 我是用適身轉
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它算是利用腰部去扭轉讓全身都在動的健身器材
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就類似像有氧那樣 也是可以消耗脂肪的
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因為我不是想要練肌肉是想要線條好看一點
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所以我會把段數調到最低 這樣操作比較不會花很大力氣
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所以也不是說運動身材就會變形~總之原po 加油吧!
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你傻傻的 妳朋友在找理由你也信以為真...
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相信你運動量不會大到把肌肉練出來的...
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如果會這樣的話，健身房就倒光光摟~~^^
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你朋友只是再找藉口不運動也不想讓你運動
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講白話淺顯一點
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剛開始運動會因為剛運動線條變立體了，但肉還是一樣大
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所以看起來會壯一點，因為軟軟大大的肉變立體有型了
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所以一樣大(肉還沒這麼快減下來)的肉，從無線條到變有型
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會比較顯眼一點，但那不是變粗或變蘿蔔腿什麼的。
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有線條的肉到減下來了，就是越來越好看，常運動瘦更快
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普通沒啥運動習慣的人，則根本不需要擔心太強烈
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反正這樣的人也不可能每天瘋狂運動好幾個小時~十幾小時以上
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不要偷懶就偷笑了。也不用擔心會有大肌肉，運動不會過度的
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人+也沒重訓狂操，只會有細緻好看的肌肉線條，看起來變漂亮
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騎了將近一個月的X-BIKE 我的大腿沒變細 但變好緊繃 怎辦
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我想要變瘦阿~~~~~
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一個禮拜至少4次 速度40KM/HR 轉速3 時間30~60mins
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這樣是算有氧嗎 而且我發現越騎屁股有越大的趨勢><凹屋~
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h大~ 你說的適身族 在轉的時候 肚子會向做仰臥起坐那它
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瘦的效果主要就是肚子嗎?
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推
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雖然它的力量是集中在腹部 但它是對準人體中心去轉
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我是覺得不會酸酸的或是太累 而且你在轉的時候
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是全身都在動 所以除了瘦腰 像是提臀跟手臂的線條都
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01/07 19:31, , 54F
會比較好看
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