[閒聊] 不運動反而比運動瘦得快?

看板BeautyBody作者 (皮皮挫)時間13年前 (2010/12/28 21:22), 編輯推噓36(38推 2噓 40→)
留言80則, 40人參與, 最新討論串1/1
是這樣的 前二個月老闆娘參加"減重班" 名為減重班但裡面有多位營養師 教導你怎麼吃才不會胖 ex.不吃油炸、自助餐的菜要過水、吃生菜沙拉等等 這種常識一般人都懂 但我老闆娘在這二個月瘦了10公斤 她的朋友已經達成20公斤的目標 遠遠比我的效果還要好 每個禮拜聽她說她又瘦了 老實說雖然瘦了10公斤，我還是看不太出來0.0 可能冬天衣服穿比較多加上我眼殘吧@.@ 她總是跟我說 妳不要運動啦!運動又累瘦的又慢... 先說一下我 每週固定運動二次，一次一小時(有氧) 維持約半年，總是在2~3公斤游移 我也沒吃很多(自認~) 早餐:五穀麵包(半個)，有時候蛋餅配溫開水 中餐:約半個便當(從家裡帶，五穀飯) 晚餐:有時候吃乾板條、熱豆漿(晚上很少吃米飯) 上班時間也沒吃一堆有的沒的 也戒掉飲料、很偶爾吃餅乾 老實說，看她這樣好羨慕 或許有些版友會認為不用太在意數字 但10公斤耶...(瘦水份有可能到10公斤嗎?) 雖然我瘦的不多，但覺得曲線有變好 但現在冬天又停滯了= = 難道不運動、不流汗靠飲食節制真的瘦的比較健康嗎? 還是我的方法不對? 為什麼瘦的這麼慢.. 現在的我運動只能靠興趣支撐了>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.2.245 ※ 編輯: neqeoo 來自: 123.204.2.245 (12/28 21:23) ※ 編輯: neqeoo 來自: 123.204.2.245 (12/28 21:23)
推
12/28 21:25, , 1F
運動身上的肉會比較緊實好看吧~ 單靠飲食的肉一點軟趴趴!
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推
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那些鳥方式不用營養師也做得到 瘦十公斤沒有什麼值得羨
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慕 妳想要紮實的健康還是只是數字好看全看妳一念之間
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12/28 21:42, , 4F
剛看到女人我最大裡的hanna,臉瘦瘦的可是窗簾肚好噁心
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她一個月就九公斤,可是全身都是多到可以拉長的皮~
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推
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就是因為不靠運動瘦,所以你看不出來他瘦了
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12/28 21:45, , 7F
瘦水份是很難瘦到10kg 但瘦肌肉就不會很難 不建議
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推
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我也有同學靠中醫埋針+三餐只吃過水食物..瘦了15公斤..但
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外觀整體而言小了一咪咪,沒有瘦了15kg的fu,感覺只瘦5kg
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10公斤真的蠻令人羡慕的，可是沒有人願意一輩子這樣吃吧。
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12/28 22:17, , 11F
最近天氣冷吃了一堆高熱量的食物，可是體重也沒有增加，
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才覺得有運動真好。
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12/28 22:50, , 13F
我覺得你吃滿少的...
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推
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我少了7~8kg 嘿嘿~我靠運動 皮膚非常緊實~~
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我12月體重完全沒掉 但是也沒重 吃的多 運動也少了 還
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是沒重 我想應該是之前維持運動帶給我的助益~~
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運動或許沒辦法讓你一次瘦很多 但是至少會無形中有助
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益的~~~
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推
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要可以冬天又能吃火鍋喝熱可可又不會胖的才較好 運動吧
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朋友都說我一看就瘦很多 但我體重完全沒變輕..XD
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推
12/28 23:47, , 21F
我同事說我最近看起來又瘦了 但是我12月完全沒瘦XD
12/28 23:47, 21F
推
12/28 23:50, , 22F
我同學說我看起來瘦很多 但事實上我掉五公斤而已= =
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推
12/28 23:52, , 23F
朋友今天問我怎麼越吃越瘦 我體重也完全沒變XDD
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推
12/29 00:23, , 24F
哇！妳吃的好少好少，真的不會餓嗎？
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推
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只有我一個覺得原po的運動量太少嗎？
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12/29 00:24, , 26F
一個星期二次連維持心肺都不太夠吧？感覺只是來討拍拍
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推
12/29 00:55, , 27F
我推樓上，是運動量的問題吧，一個禮拜至少要動三天吧
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我以為三三三理論大家都知道
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12/29 00:57, , 29F
再看了一下菜單…原po吃很少也是一個問題
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推
12/29 04:41, , 30F
我也覺得運動量不夠 不過運動不用受很多公斤但是很明顯
12/29 04:41, 30F
推
12/29 05:19, , 31F
運動比較好 偶而吃一頓高熱量也不會馬上胖回來
12/29 05:19, 31F
推
12/29 07:52, , 32F
我覺得真的要減肥一周運動至少要4-6次耶
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一周兩次頂多維持身材
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推
12/29 08:42, , 34F
吃太少、動不夠，要瘦很難
12/29 08:42, 34F
推
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瘦肌肉阿 數字不重要 體態才是重點
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推
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雖然靠運動要降體重很慢,可是身體瘦下來會比節食的明顯
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(但話說昨天才有同事說我瘦很多...其他同事還是在討論
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吃賀寶芙之類的減肥奶昔....= =")
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推
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效率~~效果~~兜基!!
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不知你身高體重如何,但吃這樣真的很少,運動量也不夠。
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另外,我有吃油炸、自助餐不過水、也不靠生菜沙拉解決1餐
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體重還是有降,只是最近停滯了2個月沒下降了....
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推
12/29 11:32, , 43F
結果大家最在意的還是體重啊～～
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推
12/29 11:38, , 44F
這應該是蔡依林去減重的那家吧?運動不是不好...
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而是怕你運動玩吃太多...飯還是要吃..代謝率才夠!
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推
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那個"大師"體重少十公斤你卻看不出來
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12/29 12:02, , 47F
我重訓運動後體重多了一公斤可是看到的人都以為我瘦5
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公斤，你覺得那個好？
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推
12/29 12:32, , 49F
我花了九個月瘦快10公斤，說不羨慕才怪...可是還是緊實好啊
12/29 12:32, 49F
推
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樓上的十公斤看起來一定比短時間十公斤看起來還瘦!
12/29 12:37, 50F
噓
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我覺得你本身觀念就不對 再強求就是苛求了
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推
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我覺得你吃蠻少的@@ 不過運動的線條真的比較好看，身體也
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會比較健康喔。像我開始運動之後就比較不會手腳冰冷^^
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推
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我每天都踩踏步機 體重沒變化 但冬天吃超多卻沒變重!!!
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我也覺得是運動習慣的效益!!瘦10公斤還看不出來好悲哀
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我也不油不肉不澱粉，瘦了30多kg，不消半年完全回來
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原因是太"寒"了，害我整個人體質變，手腳冰冷還鼻子過敏
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你吃的好不健康喔~
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推
12/29 19:56, , 59F
an555kimo 營養均衡也是很重要的阿~~不要為了瘦沒了健康
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噓
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對不起,看到不運動我覺得不噓對不起自己啊~~~~~~~
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推
12/29 21:35, , 61F
他有運動啦~不要噓他QQ
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12/29 23:21, , 62F
yoyo減肥真的會讓皮鬆的很快,淚奔!~
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推
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我有朋友以前去看醫生照食譜吃，兩個月瘦了20公斤左右，不
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過那食譜我真的不能接受這種吃法，什麼蘇打餅乾幾片就是一
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餐了
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推
12/30 00:15, , 66F
我同事2年多不吃晚餐 瘦了20幾kg 上週正常吃幾天胖了
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5KG 供你參考~~
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推
12/30 02:16, , 68F
不過我那朋友之後恢復正常吃，目前過了起碼5年以上了，沒有
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12/30 02:17, , 69F
復胖就是了
12/30 02:17, 69F
推
12/30 07:50, , 70F
an555kimo會復胖不是因為吃太寒 完全就是因為吃太少溜溜球
12/30 07:50, 70F
推
12/30 08:07, , 71F
還是要推運動才是王道,線條一跑出來人就變年輕了!!!
12/30 08:07, 71F
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12/30 08:38, , 72F
靠吃東西到最後還不是脂肪包骨頭 肌肉都不見了
12/30 08:38, 72F
推
12/30 09:19, , 73F
推樓上...都很想叫她趕快去運動..
12/30 09:19, 73F
推
12/30 14:38, , 74F
飲食控制固然重要，但還是運動好阿~線條好看多了!!!
12/30 14:38, 74F
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12/30 15:31, , 75F
而且有運動免疫力會比較強
12/30 15:31, 75F
推
12/30 15:40, , 76F
溜溜球減肥法~~~等破戒開始吃東西效果就會很"驚人"
12/30 15:40, 76F
推
01/02 14:43, , 77F
我覺得運動不能單看"瘦身"這個優點耶，其他附加價值「健康」也
01/02 14:43, 77F
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01/02 14:44, , 78F
很好，還有運動會讓人快樂~
01/02 14:44, 78F
推
01/23 21:01, , 79F
她有十公斤可以瘦，可能是他本來就很胖吧....就像零分要
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01/23 21:01, , 80F
變成五十分很簡單，八十分要變成九十分就很難了
01/23 21:01, 80F
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