[問題] 運動的時間

看板BeautyBody作者 (鬼娃娃)時間13年前 (2010/12/19 23:07), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近在想一個問題~ 就是運動的時間應該是在 1.一天的第一餐早餐開始前先運動....然後洗澡.... 最後在吃早餐(運動-->早餐中間有30-60分鐘左右) 或是 2.一天的最後一餐---晚餐結束的時候...運動完當然不能吃消夜~ 因為原po是大學生~ 1.2的差別是....1.是早睡早起~~~2.晚睡晚起~~~ 請問哪一個比較容易瘦得快? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.180.12
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12/19 23:15, , 1F
能持久的那個
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12/19 23:18, , 2F
我也是覺得依照你自己的習性去選 若是做起來困難就不要
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12/19 23:24, , 3F
建議選一，空腹時間較長，可以讓身體提早燃脂。
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12/19 23:26, , 4F
其實二也不錯，可以消耗一天多餘的熱量XDD
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12/20 00:09, , 5F
為啥大學生運動完不能吃宵夜？
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12/20 00:23, , 6F
我也想知道哪個瘦比較快@@ 因為第1個 會一整天都想吃東
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西...第二個的話 太晚去運動 會因為精神太好失眠= =
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目前我嘗試白天運動 然後晚上要克制吃宵夜的念頭...
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吃宵夜會胖的迷思還有運動完吃200%吸收的迷思吧
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12/20 11:26, , 10F
我覺得(1)比較有用(個人)~~ 還可以呼吸新鮮空氣
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只是實在是很懶得爬起來啊~~(嘆氣)
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我都是第二個啦 因為實在爬不起來..
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12/20 18:45, , 13F
好像是1比較好吧 老外流行上班前來個晨跑或晨泳 不過實際
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操作應該還是2的達成率比較高orz 冬天早起好痛苦
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12/24 12:57, , 15F
剛起床運動是不是先補充一點小東西避免血糖過低會較好
12/24 12:57, 15F
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