[心得] 上班後的減肥法
目前身高：163
目前體重：50
BMI：18.8
心得分享：
在學期間(高中)
我的身高體重是 158/67
因為我是大懶人 所以只想用飲食控制法
以前約一餐可以50個以上的鍋貼 兩個大PIZZA(雖然現在也是= =)
到大學畢業 約減到52-55之間 身高就緩緩的長了5公分
但是下半身的肥胖 還是一直有QAQ(褲子都穿XL的)
至於減重方式很不健康 所以不分享哩
出社會之後
在百貨公司上班
每天要上11.5小時的班 一個月25天
站久 腳不鐵腿都鐵腿了
加上飲食沒辦法正常
常常會下午四點吃中餐 或者當早中餐吃
晚上九點吃晚餐
回到家就很容易餓= ="
長時間不能去廁所 造成很多問題(EX:便秘)
又常站著不動 回家累了 也懶得按摩了
想到我媽之前去日本帶了一雙QTTO的長走襪子
就想說要敗下去了
之後
我找了住日本的阿姨 幫我帶回4款QTTO的產品
跟他在網路賣的 仙人掌果新纖美體粉
並在我家百貨大特賣時 買了兩款L'AMOUR的商品
http://i30.photobucket.com/albums/c313/5343stu/CIMG8958.jpg
平常上班我會泡一包鮮體素跟溫水喝
飯前之一顆玫瑰
促進腸胃乳動跟新陳代謝 需要喝大量的水(一天2L)
回家洗澡後 身體擦半乾 抹上乳液(腹部 腰部 大腿 小腿)
然後套上夜間的襪子睡覺
隔天起來 腳的浮腫感都沒了 也不酸
他的絲襪是我穿過最堅固的= =+ 穿完都流汗了
騎車時 腳不冷 到是手很冷
不管上班 逛街 回家都套著QTTO
舒適感蠻好的 沒有穿在腳上的感覺
偶爾天冷 會穿大腿到上半身的朔身衣(生理期不穿)
讓腰不會過度痠痛 腳就套 小腿襪
試驗半個月下來
體重維持在48-50左右
腰也不會常常痠痛
沒有量三圍的習慣 所以不知道瘦多少
但我知道 我下半身能穿M號的了v(￣︶￣)y
之前穿L號超塞 雖然褲子要重買很花錢
但是我花的超開心阿~~~~﹨(╯▽╰)∕
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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