[閒聊] 減肥要先誠實面對自己

看板BeautyBody作者foiir (foi)時間15年前 (2010/12/11 00:28)推噓5(5推 0噓 1→)

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嗨板上的大家我在今年過年的時候有發過變胖文因為其實到大學之前我都以為自己是不會胖體質所以一直肆無忌憚的吃東西都沒什麼再胖到了大學生或過比較好也到處吃喝玩樂雖然體重小小上升但也都不以為意漸漸的就沒有再站上體重計了直到今年過完年我媽說你怎麼好像胖很多我就土起勇氣站上體重計一看我的天竟然層層突破我自己設的上限! BMI到了21.9 大家一定想21.9其實也不是那麼高但因為我是很高的女生所以我一胖就會看起來很高壯於是我就下定決心要減肥啊對不起越寫越像心得文總之我在前三個月很認真很認真減肥運動瘦了六七公斤之後有點懶散但因為是運動瘦的所以竟然也不太復胖! (這裡真的勸大家運動比少吃有用太多了!) 然後這兩個月我就開始比較認真運動之類的從過年到現在我瘦了十公斤喔! BMI變成18.8左右其實我要講的是如果真的決心要減肥真的要好好誠實面對自己的身體 (我就是逃避太久了!) 我的做法是全身脫光站在鏡子前面(有點害羞內衣內褲當然是可穿XD) 就看著鏡子裡的自己然後問自己這是不是你要的你想不想要更好的更緊實的體態我每次想要吃消夜的時候 (泡麵都已經拆開外面的塑膠袋水也煮好了) 很猶豫很猶豫就會這樣做當你站在鏡子前面看著自己努力瘦身的成果想想這過程我那麼努力吃這一碗值得嗎或者看著鏡子裡的自己問問看有沒有本錢吃這一碗泡麵捏一捏身上的肉通常我就會直接躺回去睡了XD 總之我是想要分享給大家我的小方法囉大家一起加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.129.75 ※ 編輯: foiir 來自: 118.166.129.12 (12/11 01:36)

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Coffee1989

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ashin1069

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lonmau

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